النظام الغذائي إحداها.. دراسة توضح أسباب «التشنج العضلي»

نشر موقع "ميدسن" الطبي، أحدث تقرير عن أسباب الإصابة بتشنج العضلات وتقلصاتها، موضحاً أنها تحدث نتيجة العديد من العوامل، معظمها يكون ناتجا عن حدوث تقلصات عضلات الساق والقدم والتي قد تحدث أثناء التمرين أو أثناء الخلود للنوم ليلا.
وأشار التقرير إلى أن أكثر الأسباب وراء الإصابة ب تشنجات العضلات هو الجفاف، بالإضافة إلى النظام الغذائي الذي قد يكون من مفاتيح العلاج لمعظم تشنجات العضلات، من خلال التغذية الكافية والترطيب، والاهتمام بالسلامة عند ممارسة الرياضة.
وأوضح التقرير الطبي، أن التشنج العضلي هو عضلة متقلصة لا إرادية، مثل عضلات الذراعين والساقين.
وأكد التقرير أنه عندما تتعرض العضلة للتقلص تكون في حالة "تشنج" والتي قد تستمر من بضع ثوانٍ إلى ربع ساعة أو أحيانا أطول، وقد يشمل التشنج جزءًا من العضلة أو العضلة بأكملها أو أكثر من عضلة في وقت واحد.
اقرأ أيضًا: ثلاث نصائح للتخلص من التشنج أو الشد العضلى المؤلم
يذكر أن ما يقرب من 95٪ من الأشخاص يتعرضون للتشنج العضلي، إلا أنها شائعة عند البالغين وتصبح متكررة بشكل متزايد مع تقدم العمر، وبرغم ذلك يعاني الأطفال أيضا من تقلصات العضلات.