15 فائدة ل«الرمان».. منع خطر الإصابة بالسرطان وخفض الوزن

عرف المصريون القدماء، زراعة الخضروات والفاكهة حيث جسدوا ذلك ذلك عبر نقوش تشير إلى معرفتهم منذ عصور مبكرة عن الزراعة وأنواعها، وهو ما ظهر في نقوش أبنية تعود إلى فترة عصور الدولة الحديثة، بحسب تقسيم عصور تاريخ مصر القديم.
ويعتبر الرمان من أكثر الفواكة الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، ليشكل بذلك سلاحًا فعالا في تقليل خطر الإصابة ب كورونا والأمراض المختلفة.
واعتبر قدماء المصريين فاكهة الرمان مصدرا للأبدية، ووضعوها بجوار المومياوات، كما عرف بفاكهة "الحب" وأشاروا إليه في لوحاتهم ونقوشاتهم لما له من فوائد جمة للصحة العامة وخاصة أمراض الخصوبة.
فوائد الرمان
وبحسب دراسات عالمية فإن هناك فوائد مذهلة للرمان تجعله "فاكهة القوة الطبيعية"، وتشمل:
1- يمنع من خطر الإصابة بالسرطان
الرمان يحتوى على كمية عالية من فيتامين A، ومضادات الأكسدة، وفيتامين C والحديد الذى يمكنهم من مكافحة الجذور الحرة لمنع التسبب فى تلف خلايا الجسم، لذلك الرمان يقى من السرطان، خاصة سرطان الثدى وسرطان الرئة وسرطان البروستاتا.
2- يمنع أمراض القلب
مضادات الأكسدة الموجودة فى الرمان تخفض من الكولسترول السيئ المعروف باسم البروتين الدهنى منخفض الكثافة (LDL) وتزيد من مستويات الكولسترول الجيد، والمعروفة باسم البروتين الدهنى عالى الكثافة (HDL)، وهذا يحمى القلب من أى أمراض ويجعله خالياً من المخاطر، كما أن عصير الرمان ينشط الدورة الدموية ويحافظ على صحة القلب والجسم.
3- يمنع هشاشة العظام
استهلاك الرمان على أساس يومي يمنع من الإصابة بهشاشة العظام.
4- يحافظ على صحة الشرايين
الاستهلاك اليومي من الرمان يمنع تراكم الدهون بالشرايين ويحافظ عليها صحية.
5- يخفض من ضغط الدم المرتفع
الاستخدام اليومي من الرمان يمكن أن يقلل من ارتفاع ضغط الدم بنسبة 5% ويمكنه أيضاً تقليص حجم التقلبات فى ضغط الدم.
6- يمنع الإسهال
تناول الرمان يساعد في الوقاية من الإسهال.
7- يساعد فى السيطرة على الوزن
قد تسمى فاكهة الرمان ب"الساحرة"، وسط أنظمة فقدان الوزن، حيث تساعد فى السيطرة على الوزن، نظراً لاحتوائها على العديد من مضادات الأكسدة.
8- يمنع تلف الخلايا
استهلاك عصير الرمان بانتظام يساعد على جعل خلايا الجسم صحية ويمنع تلفها ويقوى الأنسجة.
9- يمنع مرض الزهايمر
الرمان يساعد فى علاج مرض الزهايمر، كما أنه يقلل من خطر الإصابة بالعته.
10- يحسن من الشهية
الرمان يعمل بمثابة محفز للشهية، حيث إن كوبا من عصير الرمان يومياً يعمل على فتح الشهية للأطفال الذين يعانون فقدان الشهية.
11- يعزز من صحة الجهاز الهضمي
وقد أثبت العديد من الدراسات أن الرمان ملين ممتاز، حيث يحتوى على العديد من الإنزيمات التى تساعد فى علاج مشاكل الهضم، والغثيان، والطفيليات المعوية، والزحار والبواسير.
12- علاج فقر الدم
الرمان يحتوي على نسبة عالية من الحديد، الذى بدوره يزيد من مستوى الهيموجلوبين فى الدم، ويعالج فقر الدم.
13- يقلل من الالتهاب
يحتوى الرمان على خصائص مضادة للالتهابات بسبب احتوائه على فيتامين C، حيث إنه مضاد حيوي طبيعي للالتهابات، فإنه يعالج التهاب الحلق والربو والتنفس، والسعال.
14- يقلل من خطر العجز الجنسي
المواد المضادة للتأكسد الموجودة في الرمان تجعله سلاحا قويا فى خفض مخاطر الإصابة بالعجز الجنسي أو تصلب الشرايين.
15- يحمي الأطفال من الإصابة بالتخلف
تشير الدراسات إلى أن تناول النساء الحوامل للرمان قد يحمي أطفالهم من الإصابة بالتخلف من خلال زيادة الأكسجين المار للجنين ويعتقد أن هذا يرجع إلى قدرته الكبيرة كمضاد للأكسدة.
اقرأ أيضا
منها تنشيط الذكراة والوقاية من الإنفلونزا.. فوائد الرمان