افتتاح 21 مسجدًا خلال 3 أشهر بمحافظة أسوان    بعد تفريغ الكاميرات .. مصدر أمني يكشف حقيقة تحطيم تميمة كأس العالم لليد    لجان مجلس النواب تبدأ عملها غدا السبت    إصابة كريم بامبو في تدريب الزمالك    موعد صرف مرتبات العاملين بالدولة    غدًا.. قطع المياه عن عدة مناطق في قنا    مسئول لبناني يعلن ظهور سلالة جديدة لكورونا أكثر شراسة    مفتي الجمهورية ينعى ضحايا زلزال جزيرة سولاويسي الإندونيسية    الأزهر: هجوم تبسة حادث إرهابي خسيس    فيجى تفوز برئاسة مجلس حقوق الإنسان التابع للأمم المتحدة فى تصويت سري    إشبيلية يسافر لمدريد بدون نافاس وراكيتيتش استعدادًا لمواجهة كأس إسبانيا    10 محطات لا تُنسى في مسيرة الأسطورة واين روني بعد إعلان اعتزاله    مونديال اليد.. إصابات في منتخب الدنمارك قبل مواجهة البحرين    مدرب بيراميدز: الفوز على المقاولون «مستحق».. وهذا اللاعب «مشاكس»    إصابة طالب بطعنة نافذة بالبطن في مشاجرة مع عامل    إصابة نجار مسلح ب«نزيف في المخ» صدمته دراجة بخارية بالدقهلية    كشف ملابسات واقعة فيديو التنمر بفتاة من ذوي الاحتياجات الخاصة    قصور الثقافة تحتفي بالعيد القومي لمحافظة أسوان    منع حسن شاكوش من عضوية نقابة الموسيقيين بسبب شهادتي التجنيد ومحو الأمية    محمود حميدة ينشر صورة من كواليس «أهل الكهف»    وفاة نائب مدير مستشفى الحجر الصحي بكفر الدوار ب كورونا    حالة وفاة جديدة بفيروس كورونا في شمال سيناء    بعد الصليبي والغضروف.. مستشفى الأهلي يفتح قسم للكتف والصوابع    عقب الإنتهاء من معاينة الطب الشرعي.. دفن جثة ربة منزل المنيا    كشف غموض سرقة مجوهرات ب300 ألف جنيه من شقة ربة منزل ببنها    لسرقته 15 شاشة.. استعجال التحريات حول عاطل الأزبكية    مصدر أمني يكشف سبب تحطم "تميمة بطولة كأس العالم لكرة اليد" ب 6 أكتوبر    الاتحاد الدولي يفرض تحاليل كورونا يوميا في مونديال اليد    جوميز يقود هجوم الهلال أمام الأهلي في الدوري السعودي للمحترفين    حفيد محمود ياسين يكشف عن صورة قديمة مع جده الراحل بعد 91 يومًا من وفاته    أيتن عامر تدخل عالم الغناء ب( بناقص)    مذكرات زوجة عبد الناصر تكشف أسرار جديدة في الحياة الشخصية للزعيم الراحل    إغلاق 11 مسجدًا خالفت الإجراءات الوقائية بالقليوبية    فيديو.. دار الإفتاء : علينا أن نلتف حول وطننا وجيشنا وأن نحمي دولتنا    كورونا تمنع الاحتفالات الشعبية بعيد الغطاس بمصر والعالم    حصاد الوزارات.. الصحة: توزيع لقاح كورونا لا يتم على أى أسس طبقية أو اجتماعية    (تعرف على) طريقة تقديم شكوي ارتفاع قيمة فاتورة التليفون الأرضي    برلماني: نجاح نواب التنسيقية بهيئات المكاتب إيمان حقيقي بتمكين الشباب    "كُنا إخوات".. ماذا قالت ريهام عبدالغفور عن دينا الشربيني؟    «التعليم» تنتهي من تطوير منهج الصف ال4 الابتدائي ليطبق العام القادم    السبت.. البابا تواضروس يزور منطقة جبل القلالي    خطيب الجامع الأزهر: الإسلام رحمة للعالمين ورسالة لمعالجة النوازع البشرية    د. نزيه عبد المقصود مبروك "للأسبوع": الإسلام دين السماحة والاعتدال ينبذ كل أنواع العنف والتطرف وإرهاب الآمنين.    د.محمد معيط: مشروع إستراتيجي للرقمنة لحصول المواطن على الخدمات الحكومية وغير الحكومية    غلق 105 محلات وفض 9 أسواق و8 سرادقات عزاء وأفراح ببني سويف    الحكومة تكشف حقيقة توزيع لقاحات كورونا وفقاً للشرائح الاجتماعية    إندونيسيا.. البدء في تحليل تسجيلات الصندوق الأسود للطائرة المنكوبة    «باب الجمال» ل«الكينج» تحقق رقم قياسي جديد | فيديو    انخفاض جديد في درجات الحرارة.. بيان عاجل من الأرصاد بشأن طقس الغد    كاس العالم لكرة اليد ..اكتشاف اول حالة كورونا بالمنتخب الدانماركي    استمرار فعاليات برنامج منشطي الرياضة في الأحياء السكنية بالفيوم    تمنياتي لك بالشفاء.. شوبير يوجه رسالة ل محمد بركات بعد إصابته بكورونا    «جامعة القاهرة»: دعم العلماء والباحثين بزيادة مكافآت النشر العلمي رغم كورونا    وكيل صحة الغربية : لدينا متابعة لحالات العزل المنزلى على مدار الساعة    لجنة إدارة أزمة كورونا تجتمع لمتابعة صلاة الجمعة عبر الفيديو كونفرانس    كارثتان في إندونيسيا خلال أسبوع و100 قتيل    محافظ شمال سيناء يرفع حالة الطوارئ لمواجهة الطقس السيئ    إعلامي: رمضان صبحي يحاول إقناع فايلر بتدريب بيراميدز    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.





أنواع الكوابيس وكيفية التخلص منها

span lang="AR-EG" style="font-family:" Arial","sans-serif""أعلن الدكتور رومان بوزونوف أن هناك أكثر من طريقة للتخلص من الكوابيس، حيث يجب تجنب الإرهاق وعدم زيادة التوتر.
span lang="AR-EG" style="font-family:" Arial","sans-serif""وقال في مقابلة تلفزيونية : "نشاهد الأخبار لمدة 15 دقيقة في الصباح، لا يجب البحث عن المزيد من المعلومات، لا تزيد من حدة التوتر.
span lang="AR-EG" style="font-family:" Arial","sans-serif""وتابع : انظر من النافذة، تمش إن أمكن، النشاط البدني المنتظم هو أفضل علاج مضاد للتوتر والقلق، اذهب في نزهة، امشي عشرة آلاف خطوة، اركض، لا تتناول الكافيين لتصحو"، وبحسب الطبيب، "لكي تنام جيدًا، عليك أن تعيش يومًا جيدًا".
span lang="AR-EG" style="font-family:" Arial","sans-serif""وأضاف أن الكوابيس التي يراها الناس في الأحلام تنقسم إلى فئتين: الأول هو إذا كان الشخص يحلم بشكل دوري بقصص مختلفة. إنها نوع من إعادة عرض الوسائط المتعددة للمواقف التي يحاول فيها الدماغ إيجاد مخرج، إذا تم حل الموقف، فإنه يتكيف وينسى ما حدث، والفئة الثانية هي الكوابيس المهووسة، يعود الشخص بانتظام إلى حلم مخيف ولا يمكنه قبوله.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.