«تمريض حلوان»: الصيام لا يؤثر على مرضى ضغط الدم

span style="font-family:" Arial","sans-serif""تنظم كلية التمريض بجامعة حلوان حملة توعوية صحية خلال شهر رمضان المبارك تقدم فيها النصائح الطبية للصائمين تحت رعاية د. ماجد نجم رئيس الجامعة وريادة الأستاذة الدكتورة صفاء صلاح عميد الكلية.
span style="font-family:" Arial","sans-serif""أوضحت د. صفاء صلاح أن كلية التمريض تقوم بحملة توعوية تقدم من خلالها نصائح توعوية تخدم صحة الفرد والمجتمع خلال شهر رمضان المبارك .
span style="font-family:" Arial","sans-serif""وأضافت أن نصيحة اليوم عن الصيام وضغط الدم المرتفع، تقدمها الدكتورة أماني سعد الأستاذ المساعد بقسم تمريض صحة المجتمع.
span style="font-family:" Arial","sans-serif""العوامل التي يجب أن يراعيها مريض ضغط الدم المرتفع
span style="font-family:" Arial","sans-serif""1- الصيام لا يؤثر سلباً على ضغط الدم.
span style="font-family:" Arial","sans-serif""2- استشارة الطبيب المعالج لتحديد قدرتك على الصيام وإجراء تعديل في جرعات ومواعيد الدواء لتلائم السحور والإفطار.
span style="font-family:" Arial","sans-serif""3- لا ينصح بأخذ أدوية الضغط بعد التراويح مباشرة حتى يكون جسمك قد استرجع كمية كافية من السوائل.
span style="font-family:" Arial","sans-serif""4- عند نسيانك لحبة الضغط وتذكرتها في نفس اليوم فتناولها أما اذا تذكرتها في اليوم التالي فلا تضاعف الجرعة.
span style="font-family:" Arial","sans-serif""5- الإكثار من تناول السوائل والعصائر الطبيعية الغير محلاة في فترة الإفطار.
span style="font-family:" Arial","sans-serif""6- تناول الأطعمة المفيدة لمرضى الضغط ومنها الكركديه، التوت، الشوفان، الثوم، البنجر الأحمر، الكرفس، زيت الزيتون، تناول السمك المشوي مرتين أسبوعياً، منتجات الحليب قليلة الدسم.
span style="font-family:" Arial","sans-serif""7- اجعل الخضراوات والفاكهة جزءًا أساسيًا من الوجبات الرمضانية.
span style="font-family:" Arial","sans-serif""8- الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالصوديوم مثل المكسرات المملحة والمخللات.
span style="font-family:" Arial","sans-serif""9- ضرورة تنظيم مواعيد النوم.
span style="font-family:" Arial","sans-serif""10- الانتباه لعلامات الإنذار مثل الشعور بالدوخة أو الصداع وضرورة مراجعة الطبيب فور حدوثها.
span style="font-family:" Arial","sans-serif""11- قياس ضغط الدم بشكل دوري خلال اليوم.
span style="font-family:" Arial","sans-serif""12- ممارسة الرياضة
span style="font-family:" Arial","sans-serif""13- يعتبر شهر رمضان فرصة ذهبية للإقلاع عن التدخين.