8 نصائح لمرضى الارتجاع المعدي المريئي

span lang="AR-SA" style="font-family:" arial","sans-serif""="" يعاني مرضي الارتجاع المريئي من الحموضة المستمرة، وعدم القدرة علي تناول الطعام بكميات كبيرة بسبب ارتجاع حمض المعدة هو التدفق العكسي للحمض من المعدة إلى المريء لذلك نقدم لك مجموعة من النصائح لمرضي الأرتجاع المعدي المريئي عليك إتباعها.

span lang="AR-SA" style="font-family:" arial","sans-serif""="" 1- تجنب تناول وجبات كبيرة، إذ إنها تبقى في المعدة لمدة أطول وتزيد فرصة حدوث الارتجاع المعدي المريئي span lang="AR-EG" style="font-family:" arial","sans-serif""="" .

span lang="AR-SA" style="font-family:" arial","sans-serif""="" 2- عدم تناول المأكولات أو المشروبات التي تزيد الإفرازات الحمضية أو تبطئ إفراغ المعدة من محتوياتها؛ مثل الوجبات الدسمة وعالية الدهون، ومنتجات الطماطم، والمشروبات الغازية، والفواكه الحمضية، والثوم والبصل، وأي نوع من أنواع النعناع والحليب كامل الدسم ومشتقاته .

-3 span lang="AR-SA" style="font-family:" arial","sans-serif""="" تجنب التدخين؛ فالنكوتين الموجود في السجائر والدخان بأشكاله ينبه إفراز الحمض المعدي ويؤدي إلى ارتخاء الصمام السفلي للمريء .

span lang="AR-EG" style="font-family:" arial","sans-serif""="" 4- span lang="AR-SA" style="font-family:" arial","sans-serif""="" الابتعاد عن تناول الوجبات المشبعة بالتوابل، والدهون، والأغذية المقلية، والأطباق المسبكة .

span lang="AR-SA" style="font-family:" arial","sans-serif""="" 5- أخذ الوقت الكافي في تناول الطعام ومضغه جيداً وتجنب الأكل بسرعة .

span lang="AR-EG" style="font-family:" arial","sans-serif""="" 6- span lang="AR-SA" style="font-family:" arial","sans-serif""="" التخلص من الوزن الزائد والسمنة وخاصة السمنة المتركزة بمنطقة البطن، وذلك باتباع حمية غذائية تحت إشراف طبي .
span lang="AR-SA" style="font-family:" arial","sans-serif""="" 7- شرب الماء بعد كل وجبة لأنها تخفف من تركيز الحمض داخل المعدة .
span lang="AR-SA" style="font-family:" arial","sans-serif""="" 8- مضغ (اللبان)، فمضغ العلكة من أفضل الطرق لتفادي الحموضة، فهو يعمل على تغليف المريء باللعاب وحمايته من الحمض المعدي.