رمضانيات.. نصائح بسيطة لسنة أولى صيام

span lang="AR-SA" style="font-family:" arial","sans-serif""="" أيام قليلة ويهل علينا شهر رمضان الكريم، وتتساءل الأمهات عن كيفية تدريب أولادها الصغار على الصيام وكيفية التصرف الصحيح في حالة شعورهم بالإرهاق أو التعب .
span lang="AR-SA" style="font-family:" arial","sans-serif""="" تقدم أخصائية التغذية العلاجية دكتورة مروه إمام عدة، نصائح لسنة أولى صيام للأطفال .
1- span lang="AR-SA" style="font-family:" arial","sans-serif""="" تعليم الأطفال الصوم تدريجيًا بشرط أن يبدأ بعد سن السابعة بصيام نصف يوم أو حسب قدرة الطفل حتى يصل لسن العاشرة ليصوم يومًا كاملًا .
2- span lang="AR-SA" style="font-family:" arial","sans-serif""="" ضرورة تعريف الأبناء الشعائر الدينية وارتباطهم بها عن طريق زرع ذكريات جميلة بهم مثل الفانوس وزينة رمضان .
3- span lang="AR-SA" style="font-family:" arial","sans-serif""="" تجنب العنف أو الضغط على الطفل عند الصيام حتى لا يشعر بأته يصوم مجبرًا ويكون لذلك أثر سلبي عليه .
4- span lang="AR-SA" style="font-family:" arial","sans-serif""="" ضرورة تأخير السحور وتعجيل الإفطار وعدم السماح للطفل بالصوم إذا لم يتناول السحور حتى لا يسبب إجهاد له وتعرضه للجفاف أو نقص في مستوى السكر .
5- span lang="AR-SA" style="font-family:" arial","sans-serif""="" الحرص على تناول طفلك كمية كافية من الفواكه والماء والعصائر خلال الفترة بين وجبتي الإفطار والسحور .
6- span lang="AR-SA" style="font-family:" arial","sans-serif""="" تجنب ممارسة أي رياضة أثناء الصيام حتى لا يشعر الطفل بالجوع والعطش والإرهاق .
7- span lang="AR-SA" style="font-family:" arial","sans-serif""="" يمنع الأطفال المصابين بالأنيميا الحادة، الربو، أمراض الكلى والسكر، من الصيام حتى لا يصابون بالجفاف أو انخفاض في مستوى السكر .