نصائح للمحافظة على الثدي بدون سرطان

سرطان الثدي من أكثر الأمراض التي ترعب كل السيدات، لذلك قدم المركز المصري لعلاج الأورام على صفحته الرسمية على الفيس بوك عدة نصائح هامة للمحافظة على الثدي بدون سرطان.
أولا.. قومي بزيارة طبيبك فوراً إذا لاحظت أي من التغيرات التالية في الثديين:
- كتلة أو عقدة صلبة أو تغلظات.
- تورم أو حرارة أو احمرار أو اسوداد.
- تغير في حجم أو شكل الثدي.
- نقرات صغيرة أو تجعد في الجلد.
- حكة، أو تقرحات قشرية أو طفح جلدي على حلمة الثدي.
- انسحاب حلمة الثدي أو أية أجزاء أخرى من الثدي إلى الداخل.
- إفرازات من حلمة الثدي تبدأ فجأة.
- ألم جديد في مكان معين مستمر ولا يزول.
ثانيا.. الفحص الذاتي للثدي يجب على كل امرأة أن تقوم بفحص ثدييها شهرياً للتأكد من عدم وجود أورام أو عقد صلبة أو أي تغيّرات أخرى، فمن خلال فحص الثدي بانتظام، سوف تعرفين كيف يكون الثدي في حالته الطبيعية.
كما أن الفحص الذاتي الشهري للثدي قد يمنحك راحة بال إضافية، فضلا عن إنه فحص بسيط ويمنحك الفرصة لكشف التغيرات التي قد تحتاج لأن تلفتي عناية طبيبك إليها.
ثالثا .. أفضل وقت للقيام بالفحص الذاتي
- من اليوم السادس إلى العاشر تقريباً من بداية الدورة الشهرية، عندما لا يكون الثدي منتفخاً.
- إذا توقفت لديك الدورة الشهرية نهائياً، افحصي ثدييك ذاتياً كل شهر في نفس الموعد.
رابعا.. خطوات الفحص الذاتي للثديين:
- الخطوة الأولى: بوضعية الاستلقاء
- تحسسي أية تغيرات.
- استلقي على ظهرك مع وضع وسادة تحت كتفك الأيمن.
- تحسسي ثديك الأيمن بباطن الأصابع الثلاثة الوسطى ليدك اليسرى.
- اضغطي بشكل خفيف ومتوسط وثابت على أن تتحرك أصابعك بشكل دائري دون رفعها عن الجلد.
- تابعي التحسس على أن تكون حركة الأصابع صعوداً ونزولاً هذه المرة.
- تحسسي أية تغيرات غير طبيعية في الثدي، وفوق وأسفل الترقوة، وفي منطقة الإبط.
- كرري الخطوات نفسها لفحص الثدي الأيسر باستعمال اليد اليمنى.
- يمكنك تكرار الخطوات أعلاه أثناء الاستحمام باستعمال يديك المبللتين بالماء والصابون.
- الخطوة الثانية: بوضعية الوقوف أمام المرآة لاحظي أية تغيرات:
- ضعي ذراعيك على جنبيك.
- ارفعي ذراعيك فوق رأسك.
- اضغطي بيديك على خصرك وشدي عضلات الصدر.
- أنحني إلى الأمام مع وضع اليدين على الخصر.