ارتفاع درجة حرارة الأطفال من أكثر المشكلات التي تواجهها الأم مع دخول البرد الشديد وفصل الشتاء. تقدم خبيرة التغذية د. جيهان الدمرداش بعض الطرق الفعالة والطبيعية لعلاج ارتفاع درجة حرارة الجسم وهي: ١- الماء الفاتر: نقع قطعة قماش في ماء فاتر، ثم عصرها جيدا ووضعها على أجزاء من الجسم مثل الإبطين والقدمين واليدين والفخذ، لخفض درجة الحرارة ويمكن وضعها على الجبين والجزء الخلفي من الرقبة ويجب تغيير قطع القماش بانتظام بعد بضع دقائق ويمكن أيضا أخذ حمام ماء فاتر لاسترخاء الجسم. ملاحظة: لا تستخدم الماء البارد جدا لأنه قد يتسبب في ارتفاع درجة حرارة الجسم الداخلية. ٢- الزبيب: يساعد الجسم على مكافحة الالتهابات وتقلل الحمى فهو يعمل بمثابة منشط للجسم عند الإصابة بالحمى وذلك بنقع الزبيب في نصف كوب من الماء لمدة ساعة واحدة حتى يصبح الزبيب لينا يضرب الزبيب المنقوع في الماء ويشرب ويكرر مرتين في اليوم حتى تزول الحمى. ٣- الريحان: عشبه فعالة لخفض درجه حرارة الجسم المرتفعة، وذلك بغلي 20 ورقه ريحان مع ملعقة من مسحوق الزنجبيل في كوب ماء واحد، حتى تنخفض كميه المياه إلي النصف، ثم إضافة القليل من العسل الأبيض ويشرب هذا مرتين أو ثلاث مرات في اليوم لمدة ثلاثة أيام. ٤- خل التفاح: يساعد في تقليل الحمى بسرعة لأن الحمضية تساعد في امتصاص الحرارة من الجلد بالإضافة إلى ذلك فهو غني بالمعادن ويساعد على تجديد المعادن التي تفقد من الجسم بسبب الحمى وذلك بنقع منشفة في خليط من خل التفاح ومن المياه الفاتر وعصر المنشفة جيدا ووضعها على الجبين والبطن، ويمكن كذلك لف المنشفة حول أخمص القدمين وبمجرد أن تصبح المنشفة دافئة، يتم تغييرها مع واحدة جديدة ويكرر ذلك حتى تقل الحمى. ٥- الزنجبيل: يساعد على طرد الحرارة من الجسم وهذا بدوره يساعد في تقليل الحمى والزنجبيل هو عامل مضاد للفيروسات ومضاد للجراثيم ويساعد على تحسين نظام المناعة في مكافحة أي نوع من العدوى وذلك بصنع شاي الزنجبيل وذلك بإضافة نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور الطازج إلى كوب واحد من الماء المغلي وتركه لبضع دقائق ثم إضافة بعض العسل ويشرب هذا ثلاثة أو أربع مرات في اليوم أو بمزج نصف ملعقة صغيرة من عصير الزنجبيل وملعقة من عصير الليمون وملعقة كبيرة من العسل وتناول هذا الخليط ثلاث أو أربع مرات يوميا حتى تزول الحمى. ٦- النعناع: النعناع له خصائص التبريد تساعد في الحفاظ على النظام الداخلي بارد وهذا بدوره سوف يقلل درجة حرارة الجسم كما أنه يساعد على استخراج الحرارة الزائدة من الجسم بإضافة معلقه عسل معه ويشرب هذا المهدئ ثلاث أو أربع مرات يوميا. ٧- بياض البيض: يمكن استخدام بياض البيض للحد من ارتفاع درجة حرارة الجسم أثناء الحمى بياض البيض يعمل مثل "هلام بارد" يمكن أن يمتص الحرارة في غضون نصف ساعة وذلك بكسر اثنين أو ثلاث بيضات وفصل صفار البيض وخفق بياض البيض لمدة دقيقة نقع منشفة ورقية أو منديل رقيق في بياض البيض ووضع المنشفة المبللة على باطن القدمين ارتداء الجوارب للحفاظ على قطعه القماش المغموسة في بياض البيض في مكانها وعندما تجف الجوارب التي تحتها القماش وتصبح دافئة استبدالها بأخرى جديدة يكرر حتى يتم تقليل الحمى إلى مستوى آمن. وأوضحت خبيرة التغذية، أنه بجانب هذه الطرق الطبيعية لابد أن تتبع هذه التعليمات وهي: - شرب الكثير من الماء وعصير البرتقال لمنع الجفاف. - عدم استخدم الماء البارد جدا أو الجليد على الجسم مباشره. - الراحة الكاملة في الفراش لمدة يوم أو يومين. - استهلاك الكثير من الخضار الورقية الخضراء. - تجنب تناول الأطعمة المبردة. - تجنب التدخين وكذلك المشروبات الكحولية.
