13 فائدة للجرجير.. أهمها منع تساقط الشعر

الجرجير من الخضروات الورقية المفيدة جدًا لصحة الجسم والشعر، فهو يحتوي على نسب عالية من فيتامين C - A ، فضلا عن الكالسيوم والحديد والزنك والفسفور، كما أنه مفيد لمرضى القلب والصدر والسكر والكبد والغدة الدرقية، وتقدم لكِ «بوابة أخبار اليوم» 13 فائدة للجرجير للحفاظ على جسمك من كل السموم.
1- يساعد علي الحفاظ علي صحة العظام لأنه يحتوي علي الكالسيوم.
2- يعمل علي منع تضخم الغدة الدرقية لاحتوائه على اليود بكمية معتدلة.
3- يساعد على علاج أمراض القولون وعسر الهضم وتنظيف الجسم من السموم.
4- يساعد على تقوية الذاكرة وتعزيز قدرة المخ على الاستيعاب وحفظ المعلومات.
5- يحتوي الجرجير على بعض الفيتامينات الهامة مثل الثيامين، والنياسين، وفيتامين ب ١٦ وغيرها التي تحافظ على الصحة العامة لجسم الإنسان.
6- يساعد في التخسيس وأنظمة الرجيم.
7- يحتوي على عناصر غذائية ضرورية لصحة الحامل والجنين.
8- يحمي البشرة من الشيخوخة.
9- تنظيم مستوى السكر والكولسترول في الدم.
10- يساعد المدخنين على التخلص من الآثار الضارة للتدخين.
11- يساهم في منع تساقط الشعر.
12- ينظم ضغط الدم.
13- يساعد على نمو العضلات.