5 أسرار للحفاظ على بشرتك من حر الصيف

تقشير الجسم بنعومة
للتخلص من الخلايا الميتة المتراكمة على سطح البشرة والمسببة لمظهرها الباهت، لا شيء أفضل من التقشير.
قشري بشرة جسمك الرطبة مرة كل أسبوع، بحركات دائرية، مع الإصرار على المساحات الخشنة، مثل المرفقين والركبتين والكعبين.
اختاري مستحضرات التقشير ذات التركيبة الغنية بالأحماض الدهنية التي تغذي البشرة. بهذه الطريقة.
توفير الحماية قبل التعرض لأشعة الشمس
أن البشرة تحتاج إلى الوقاية من أشعة الشمس عند شاطئ البحر و في المدينة أوالريف ، حتى لو كان الطقس غائما، يحتمل أن تحترق البشرة.
لذا احمي دوماً بشرتك وبشرة كل عائلتك بكريم شمسي له مؤشر وقاية قدره 30 على الأقل (SPF30)، أو حتى 50 وأكثر (SPF50+) للأطفال.
ضعي الكريم الواقي على الوجه، والأذنين، والعنق، وأعلى الصدر، و اليدين لأنها المساحات الأكثر تعرضاً لأشعة الشمس المباشرة. ولا تنسي ضرورة إعادة وضع الكريم الواقي من الشمس كل ساعتين فى خلال اليوم.
التعرض التدريجي لأشعة الشمس
تجنبي قضاء ساعات طويلة تحت الأشعة فوق البنفسجية إذا مضت شهور ولم تخرجي فيها إلى الشمس المباشرة اجلسي فقط 15 دقيقة في اليوم الأول، و20 إلى 30 دقيقة في اليوم الثاني، مع ضرورة استعمال مستحضر وقاية له مؤشر عال ولا تنسي طبعاً ضرورة تفادي ساعات ذروة الشمس، أي بين الثانية عشرة ظهراً والرابعة بعد الظهر.
استعمال كريم الاسمرار التدريجي
تتوافر حاليا في الأسواق أنواع من مستحضرات الإسمرار التي ترطب البشرة مثل حليب الجسم الكلاسيكي، لاحتوائه على مكونات مثل زيت المشمش أو زبدة الكاريتيه وهذه التركيبات غنية ب""DHA التي تلون البشرة بمرور الأيام، مما يضمن نتيجة طبيعية وموحدة ضعي كريم الاسمرار التدريجي كل صباح أو مساء، بدل حليب ترطيب الجسم.
تغذية البشرة
سواء كانت البشرة فاتحة أو باهتة، فإن تغذية البشرة هي أفضل وسيلة لجعلها مشرقة.
دلكي البشرة ببلسم مغذى ومرطب، غني بالمكونات المغذية مثل العسل أو الكاريتيه. من شأن ذلك تطرية البشرة وجعلها لامعة في الوقت نفسه. وبعد التعرض للشمس، استعملي المستحضر الخاص بترطيب البشرة بعد الشمس (après-soleil) لترميم الأضرار وتلطيف الاحمرار الناجم عن التعرض للشمس.