أظهرت دراسة طبية حديثة أن العدائيين قد يعيشون في المتوسط ثلاث سنوات أطول من غير العدائيين أو ممن لا يمارسوا رياضة العدو . وأوضح الباحثون أن البشرى السعيدة التي توصلت إليها الدراسة التي استمرت قرابة 15 عاما يمكن أن نستخلصها منها أنه حتى المشي بسرعة بطيئة لمجرد دقائق يوميا يسهم في نفس الفائدة . وأوضح "تشول لى" المعد الرئيسي للدراسة أن الإنسان قد لا يحتاج ممارسة رياضة المشي أو العدو بمعدلات كبيرة ليحصل على نفس الفوائد الصحية ، آملا أن تساعد النتائج المتوصل إليها في تحفيز المزيد من الناس على بدء تشغيل ومتابعتها كهدف صحي يجب بلوغه . لم يوضح الباحثون ما إذا كان طول العمر ينجم عن الانتظام في ممارسة رياضة الجري بصورة مباشرة إلا أنهم توصلوا للعلاقة الوثيقة بينهما ، خاصة وأن العدائين من أكثر الفئات الذين يعيشون أطول . ومن ناحية أخرى ، تشير المبادئ التوجيهية الحالية في الولاياتالمتحدة حول النشاط البدني بضرورة أن لا يقل عن 75 دقيقة في الأسبوع أو من ممارسة الرياضة الكثيفة أو 30 دقيقة من كثافة معتدلة معظم أيام الأسبوع ، إلا أن الذين مارسوا رياضة بمعدلات أقل تلقوا أيضا بعض الفوائد . أظهرت دراسة طبية حديثة أن العدائيين قد يعيشون في المتوسط ثلاث سنوات أطول من غير العدائيين أو ممن لا يمارسوا رياضة العدو . وأوضح الباحثون أن البشرى السعيدة التي توصلت إليها الدراسة التي استمرت قرابة 15 عاما يمكن أن نستخلصها منها أنه حتى المشي بسرعة بطيئة لمجرد دقائق يوميا يسهم في نفس الفائدة . وأوضح "تشول لى" المعد الرئيسي للدراسة أن الإنسان قد لا يحتاج ممارسة رياضة المشي أو العدو بمعدلات كبيرة ليحصل على نفس الفوائد الصحية ، آملا أن تساعد النتائج المتوصل إليها في تحفيز المزيد من الناس على بدء تشغيل ومتابعتها كهدف صحي يجب بلوغه . لم يوضح الباحثون ما إذا كان طول العمر ينجم عن الانتظام في ممارسة رياضة الجري بصورة مباشرة إلا أنهم توصلوا للعلاقة الوثيقة بينهما ، خاصة وأن العدائين من أكثر الفئات الذين يعيشون أطول . ومن ناحية أخرى ، تشير المبادئ التوجيهية الحالية في الولاياتالمتحدة حول النشاط البدني بضرورة أن لا يقل عن 75 دقيقة في الأسبوع أو من ممارسة الرياضة الكثيفة أو 30 دقيقة من كثافة معتدلة معظم أيام الأسبوع ، إلا أن الذين مارسوا رياضة بمعدلات أقل تلقوا أيضا بعض الفوائد .