النوم فى الظلام التام يقلل بنسبة 21% من البدانة

أشارت دراسة حديثة، أجراها فريق من الباحثين الأمريكيين، أن النوم فى الظلام التام يكون أفضل من النوم فى ضوء ولو بسيط. فهو يقلل من خطر البدانة بنسبة 21% .
وأشارت الدراسة، إلى أن الساعة البيولوجية، فى جسم الإنسان تحتاج لعملية الاختلاف بين النهار والليل، حتى تتمكن من تنظيم عملية التمثيل الغذائي فى الجسم لذا يكون من الأفضل النوم في ظلام دامس .
أشارت دراسة حديثة، أجراها فريق من الباحثين الأمريكيين، أن النوم فى الظلام التام يكون أفضل من النوم فى ضوء ولو بسيط. فهو يقلل من خطر البدانة بنسبة 21% .
وأشارت الدراسة، إلى أن الساعة البيولوجية، فى جسم الإنسان تحتاج لعملية الاختلاف بين النهار والليل، حتى تتمكن من تنظيم عملية التمثيل الغذائي فى الجسم لذا يكون من الأفضل النوم في ظلام دامس .