حركات بسيطة تبعد شبح الزهايمر

توصل علماء بمركز إرفين بجامعة كاليفورنيا‏,‏ أن ممارسة التمارين المتوسطة لفترة قصيرة ومكثفة يمكن أن تقوي الذاكرة عند الأشخاص‏,‏ سواء من يتمتعون بالصحة أو من يعانون من تراجع معرفي متوسط‏.‏
وقام الباحثون بإجراء تجربة علي مجموعة من الأشخاص ممن تتراوح أعمارهم بين‏50‏ و‏85‏ عاما ممن يعانون بعض مشاكل في الذاكرة‏,‏ وطلبوا من بعضهم ممارسة التمارين علي دراجة رياضية لست دقائق‏.‏
وبعد ساعة أوضحت النتائج زيادة مفاجئة في قدرات التذكر بعد ممارسة التمارين‏,‏ سواء عند الأشخاص الأصحاء أو من يعانون من تراجع معرفي متوسط مقارنة بالأشخاص الذين لم يمارسوا هذا التمرين‏.‏
وتعتقد الباحثة أن تحسن الذاكرة يرتبط بقدرة التمارين علي حث المخ علي إفراز مادة كيمائية تلعب دورا قويا في تقوية الذاكرة‏.‏وتعتمد تلك الفرضية علي دراسة سابقة أثبتت أن زيادة نسبة هذه المادة بالمخ تحسن من حدة الذاكرة وحجبها يحدث عطبا في الذاكرة‏.‏وتمثل هذه الدراسة أهمية بالغة مع تزايد أعداد كبار السن وحاجتهم لوسائل طبيعية تقوي ذاكرتهم المرهقة خاصة وان الوسائل العلاجية التقليدية لها آثار جانبية ضارة‏.‏

رابط دائم :