ألم العضلات والأصابع ليس دائما إرهاقا.. أعراض تنذر بإصابتك بمرض مزعج

غالبية الناس قد يجدون مبررات لشعورهم ببعض الأعراض مثل ألم العضلات وأصابع اليدين والقدمين وغيرها من الأعراض، ولا يعلم الكثيرون أن هناك مجموعة من الأعراض التى تنذر بإصابتهم ب الغدة الدرقية ، ويهملون الخضوع للعلاج، كما يهملون نصائح هامة تكفل لهم الحد أو التغلب على مرضهم.
من جانبها تقول الدكتورة أميرة نزيه القصاص، إخصائية التغذية العلاجية، عضو الجمعية الأوروبية للتغذية ل"بوابة الأهرام"، إن كثيرا من الذين يصابون ب الغدة الدرقية قد يتأخرون فى الخضوع للعلاج، وذلك لأن أغلبهم يتعاملون مع أعراض المرض على أنها مجرد أعراض ناتجة عن ضغوط الحياة اليومية، مشيرة إلى أن الغدة الدرقية هي إحدى الغدد الصماء التي تقوم بصنع هرمونات T3 وT4، وأن أبرز أعراض نقص إفراز الغدة الدرقية تتمثل فى الشعور بالإعياء والخمول والتعب والكسل، صعوبة تحمل البرد، الاكتئاب، ألم العضلات وأصابع اليدين والقدمين والمفاصل، المزاج المتقلب، الإمساك، جفاف أو تقشر أو انتفاخ الجلد، جفاف الشعر و تقصفه، تغير فى نبرة الصوت، زيادة الوزن دون مبرر، عدم انتظام الدورة الشهرية عند النساء.
وأضافت: يجب على من يعانون من عدة أعراض مجتمعة زيارة الطبيب المختص، كما يجب عليهم الحرص على تناول أطعمة غنية ومفيدة لحالاتهم، مثل الأسماك، والبيض، والزبادي، والفراولة، والسبانخ، والمكسرات، والدواجن، والكبدة، واللحم البقري، والبقوليات، والخضراوات، والفواكه الطازجة، والبطاطا، والسمسم والحمص، والشيكولاتة الداكنة.
وحذرت المصابين بنقص إفراز الغدة الدرقية من تناول أطعمة تحوى معادنا ثقيلة مثل الأسماك الكبيرة فى الحجم، أو تناول الأطعمة فى أوانٍ بلاستيكية أو غيرها، والاعتماد الكلى فى تحضير وتناول الأطعمة على الاوانى الاستنليس ستيل، مؤكدة أهمية عدم التعرض للمبيدات الحشرية بأى طريقة.