هل تعاني من الحساسية؟ إليك خطوات التعامل مع نزلات البرد

مرضى الحساسية أكثر الناس معاناة من نزلات البرد، خاصة مع التقلبات الجوية في فصل الشتاء أوالانتقال من الأماكن الدافئة إلى الباردة التي تساعد على الإصابة بالإنفلونزا ومعها تزداد أزمات التنفس ومتاعب الصدر.
نزلات البرد الحادة قد تؤدي إلى الإصابة بالحساسية الصدرية، بحسب استشاري الأمراض الصدرية الدكتور محمد عوض تاج الدين، الذي أكد أهمية تفادي الإصابة بنزلات البرد بطرق صحية وسليمة.
خبراء التغذية يوصون بأهمية تناول الخضر والفاكهة الشتوية التي تقوي مناعة الجسم ومده بفيتامين سي الذي يحمي من الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا وحالات السعال ومنها البرتقال، الليمون ، الجوافة، الكاكا، الموز، الرمان، الكيوي، الفلفل الأخضر والفلفل الأحمر.
أيضا يجب تجنب الانتقال من درجة حرارة مرتفعة إلى درجة حرارة منخفضة، وتفادي التعرض للهواء البارد، وتدفئة الجسد، من أهم إجراءات مقاومة الإصابة بنزلات البرد بحسب استشاري أمراض الصدر د. محمد عوض تاج الدين، الذي نصح مصابي الحساسية الالتزام بتناول الأدوية التي يكتبها الطبيب المعالج عند الإصابة بالإنفلونزا وذلك لتجنب حدوث أزمات حادة.
تناول المضادات الحيوية بدون الرجوع إلى الطبيب خطأ كبير حذر منه د. عوض تاج الدين، لأن الإكثار منها يضعف مقاومة الجسم مع الوقت، حيث تكتسب الميكروبات والفيروسات مناعة من المضادات الحيوية.
خبراء التغذية ينصحون أيضا بالانتظام فى شرب الماء والسوائل الدافئة التي تساعد على تدفئة الجسم وتنشيط الدورة الدموية، والانتظام في ممارسة الرياضة، والحرص على ارتداء الملابس الثقيلة فى الأيام الباردة للحفاظ على حرارة الجسم وذلك للوقاية وللحماية من الإصابة بنزلات البرد.