اليوجا لعلاج آلام العضلات

ممارسة اليوجا فيما يبدو لها فعالية في التخلص من آلام العضلات المزمنة‏,‏ أو علي الاقل تخفيف حدة الاعراض الناتجة عن تلك الآلام‏,‏ حسبما أظهرت دراسة حديثة‏.‏ ووفقا لما أوردته صحيفة الديلي ميل اللندنية علي لسان د‏.‏ جيمس كارسون الذي ترأس فريق البحث‏,‏ فإنه علي الرغم من مضي أكثر من‏,‏ ألف سنة علي ممارسة اليوجا‏,‏ فإن الباحثين بدأوا مؤخرا يلتفتون بشدة إلي تأثيراتها علي الاشخاص الذين يعانون آلاما متواصلة‏.‏
في هذا الصدد‏,‏ قام الباحثون باجراء دراسة شملت عددا من السيدات‏,‏ باعتبار ان ما يقرب من‏80%‏ من المصابين بهذا المرض هم من النساء‏,‏ وتم اخضاعهم لبرامج تدريبية من اليوجا بحيث يضمن كل درس أوضاعا خفيفة من تمديد الجسم مع التأمل وممارسة تقنيات التنفس‏.‏
وتبين بعد انتهاء دورة العلاج ان النساء اللواتي تابعن برنامج اليوجا قد لمس تحسنا أكبر في الأعراض وأيضا في الحالة المزاجية‏.‏ من جانبه‏,‏ اعتبر د‏.‏ كارسون أن نتائج هذا الاختبار ربما تمثل دعما أوليا للتأثيرات الايجابية لليوجا مع مرضي التهاب العضلات والأوتار‏.‏