الشمس والمأكولات البحرية علاجان لنقص فيتامين «د»

التعب.. الاجهاد.. آلام العظام وتساقط الشعر كل هذه الاعراض تشكو منها الكثيرات رغم اختلاف المستويات الاجتماعية والاقتصادية.. وقد لا يعرفن أن سببها هو نقص فيتامين «د» الذى يمكن تعويضه ببساطة بالتعرض للشمس وكثرة تناول المأكولات البحرية لتعود المرأة إلى كامل صحتها.
ولهذا أطلق المجلس القومى للمرأة حملة توعية بمخاطر نقصه وتأثيره على صحتها هى وأسرتها، كما أكدت د.مايا مرسى رئيسة المجلس موضحة أن الاستراتيجية الوطنية لتمكين المرأة المصرية 2030 تتضمن محورا خاصا بالتمكين الاجتماعى الذى يشتمل على موضوع التوعية الصحية.. مضيفة أن الحملة تتضمن التركيز على التوعية الشاملة من خلال قوافل توعوية بالاعتماد على حملة طرق الأبواب التى يطلقها المجلس فى جميع المحافظات، اضافة إلى توفير مليون جرعة لهم.
يقول د.عادل عدوى وزير الصحة السابق وأستاذ العظام بطب قصر العينى إن فيتامين «د» مهم ليس للأم فقط بل لجميع أفراد الأسرة التى هى بالطبع مسئولة عنهم، خاصة فى حالة الحمل والرضاعة، وقد أثبت آخر الأبحاث أن نقص فيتامين «د» يعرض الطفل للكساح، كما تعانى نسبة ليست بالقليلة ذلك رغم شمس بلادنا الساطعة والتى تسهم فى العلاج وبالتالى تقلل من آلام أسفل الظهر وسرعة التئام كسور العظام وأضاف د.تيمور الحسينى أستاذ جراحة العظام والمفاصل بطب عين شمس أن نقص فيتامين «د» من أهم أسباب لين العظام فى الأطفال الذى مازال منتشرا فى مصر، فالطفل يولد ولديه مخزون يكفيه لمدة 6 أشهر، وإذا لم يتم تغذيته بالكالسيوم والفسفور (منتجات الألبان) يبدأ تأخر نموه من مشى وظهور أسنان كما تظهر تشوهات العظام من اعوجاج فى الساقين لتصبح على حرف (c) وتكون الجمجمة مربعة وكبيرة.
ويقول د.عباس عرابى أستاذ الغدد الصماء والسكر بطب الزقازيق: إن نقص فيتامين «د» يصيب الرجال والنساء ولا يشعر به المريض بمجرد نقصه، مؤكدا أن هناك علاقة وطيدة بين ارتفاع نسبه السكر فى الدم ونقص فيتامين «د» ويصيب من هم أكثر سمنة وأصحاب الجلد الأغمق عكس الاعتقاد السائد، وأيضا الذين لا يأكلون السمك ومنتجات الألبان، والذين لا يتعرضون للشمس.
بينما أكد د.عادل محمود رئيس قسم الأمراض الروماتيزمية بطب عين شمس أن 33% من مرضى الأمراض الروماتيزمية يعانون نقصه فهو مسئول عن امتصاص الكالسيوم من الأمعاء، كما أن علاجه يسهم بنسبة كبيرة فى تحسن الأعراض.
وأضاف د.هانى عارف أستاذ أمراض المخ والأعصاب بكلية طب عين شمس أن فيتامين «د» ومرتبط بأمراض الزهايمر والشلل الرعاش وهشاشة العظام ويصيب النساء بنسبة 3-1 مقارنة بالرجال.