فى الشتاء.. نضارة جلدك فى تدفئته

تزداد مشكلات الجلد والبشرة فى البرد وأغلب السيدات يجدن صعوبة فى التعامل مع هذه المشكلات والتغلب عليها ويقول د. هانى الناظر أستاذ الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومى للبحوث السابق إن التعرض للهواء البارد يتسبب فى ظهور قشر الشعر, وجفاف البشرة وتقشرها وتقشر الجلد أيضا، وقد يصل الأمر الى الهرش، كما أن 30 % من السيدات والبنات يعانين تورم واحمرار أصابع اليدين والقدمين والإصابة بالالتهابات والقرح، لذلك هناك بعض الأمور التى يجب مراعاتها للحفاظ على صحة الجلد والبشرة والشعر خلال فصل الشتاء منها :
- عند الخروج من المنزل فى الصباح الباكر يراعى ارتداء قفازات ولف الرقبة بكوفية لحماية بشرة الوجه واليدين من الهواء البارد ويمكن ايضا تغطية الرأس لنفس السبب.
- استخدام الكريمات المرطبة للوجه واليدين للحفاظ على الجلد رطبا باستمرار.
- الحرص على تدفئة المنزل قدر المستطاع وارتداء جوارب لحماية جلد القدمين.
- غسيل الوجه والقدمين والوضوء بالماء الدافئ لأن الماء البارد يؤدى الى جفاف الجلد وانقباض الأوعية الدموية، ومن ثم تقل كمية الدم الذى يصل للجلد فيصاب بالجفاف والتشقق.
- مراعاة تجفيف الوجه واليدين بعد غسلهما مباشرة لتلافى إصابتهما بالتقشف والتشقق.
- عدم نسيان شرب الماء فى الشتاء للحفاظ على نضارة البشرة
- تناول المشروبات الدافئة مثل القرفة والجنزبيل يساعد على تدفق الدم وسرعة وصوله للجلد والحفاظ على نعومته.
- تناول السلطة الخضراء التى تحتوى على الجزر والجرجير لأنهما من الخضراوات المضادة للأكسدة والتى لها أهمية عظيمة فى الحفاظ على نضارة البشرة.
ويقول د. هانى الناظر إن ظهور القشرة من أهم مشاكل الشعر فى الشتاء والتى يمكن التغلب عليها بتدليك فروة الرأس بالماء الدافئ مضافا اليه ملعقة من الخل وتركها 10 دقائق لتتغلغل فى الشعر ثم شطفه وتكرار هذه العملية مرتين أسبوعيا.
ويختتم حديثه ناصحا مرضى الصدفية التى تزداد مشاكلها فى الجو البارد بالحرص على تدفئة أنفسهم واستخدام مرطبات الجلد التى تحتوى على حامض الساليسليك.