الثوم والسلمون والتوت.. أطعمة لتحسين المزاج في «الفلانتين»

يستعد كل زوجين وحبيبين للاحتفال بعيد الحب (الفلانتين)، غدا الموافق 14 فبراير حيث يعتبر فرصة مميزة للتعبير عن حب وتقدير كل طرف لشريك حياته بعيدا عن ضغوطات الحياة وروتينها اليومي.
ومع اقتراب عيد الحب، يتطلع الكثيرون لقضاء ليلة رومانسية؛ لذلك نقدم اليوم أهم الأطعمة والمشروبات الطبيعية التي تعمل على تجديد النشاط والحيوية للجسم والتي تعمل بفوائدها على تحسين المزاج العام وإنعاش الجسم، حسبما نشرتها صحيفة "دايلي ميل" البريطانية، وهي كالتالي:
الثوم
على الرغم من أن تناوله على هيئة فصوص طازجة من الصعب لرائحته النفاذة؛ إلا أنه ضروري لأنه من أقوى الأطعمة التي تقوي وتحافظ على مناعة الجسم حيث يحتوي على مادة الغليسين التي تقاوم العدوى وتقتل البكتيريا، مما يزيد من فاعليته في تقليل العدوى وخاصة الإصابة بنزلات البرد، وليس هذا فحسب ولكنه من أقوى الأطعمة التي تعتبر من أشهر المنشطات الجنسية لاحتوائه على كميات مرتفعة من مادة الأليسين، وهي مركب مضاد للميكروبات كما يحسن من تدفق الدم ويجعلك أكثر يقظة ونشاطًا.
العسل
في العصور الوسطى، كان الناس يستهلكون المشروبات المعسولة من أجل زيادة الشهية الجنسية حيث ألزمت الحضارة الفارسية القديمة الأزواج بتخصيص شهر كامل لشرب المشروبات المصنوعة من العسل بعد زواجهم، حيث إنهم يعتقدون أن ذلك سيساعد على تأسيس زواج ناجح ومن هنا جاء مصطلح "شهر العسل".
والعسل أحد المنشطات الطبيعية التي تحتوي على أفضل العناصر الغذائية منها فيتامينات B وهو ما يلزم لإنتاج هرمون التستوستيرون لدى الرجال، كما أنه يعزز مستويات الدم كما يساعد الجسم على استخدام وتأييض هرمون الأستروجين الأنثوي.
الزنجبيل
يعتبر الزنجبيل برائحته النفاذة من أهم محفزات الدورة الدموية، مما يتيح تدفق الدم لجميع أجزاء الجسم وهو ما يساعد على استعادة قوته ونشاطه للتغلب على المرض ومقاومته، مما يجعله من المنشطات الطبيعية المثيرة والتي تنبع من قدرته على تحقيق تناغم بين الجسم كله، وليس الهرمونات مباشرة فقط، ويمكن تناول الزنجبيل كشراب في الماء الساخن، ثم إضافة بعض الليمون والعسل لتعزيز المناعة أو إضافته على الأطعمة مباشرة.
التين
كان الإغريق يستخدمون التين كمنشط جنسي طبيعي مثير للشهوة، واعتبر التين ثمرة مقدسة وارتبط بشكل وثيق بالخصوبة، وأثبتت دراسة حديثة أن التين بالفعل يعزز الرغبة الجنسية لأنه يحتوي على كثير من المعادن مثل الزنك والمانجنيز والماغنسيوم، والتي تلعب دورا هاما في تعزيز الصحة الإنجابية.
كما يعتبر التين من الفاكهة التي تحتوي على مضادات الأكسدة، والفلافونويد، والألياف، والبوتاسيوم، والحديد الذي يحفز ويدعم وظائف خلايا القلب والدم ومن ثم تنشيط الجسم وزيادة حيويته.
التمر
تؤكد الدراسات العلمية على أهمية البلح وفائدته، حيث يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن التي تجديد الطاقة، وتنشط الجسم كما أنها غنية بالأحماض الأمينية، مما يعزز القدرة الجنسية والحياة الصحية.
عرق السوس
تعتقد الحضارات في الصين القديمة ومصر أن عرق السوس يمكن أن يكثف الإثارة الجنسية والشهوة حتى من رائحته المختلفة يزيد من تدفق الدم بنسبة 13 في المائة ليعمل على زيادة نشاط وحيوية الجسم وارتفاع ضغط الدم.
التوت
يأتي التوت بعناصره الغذائية كي يكون من الفاكهة الخفيفة المنشطة لما يحتوي عليه من مستويات عالية من الزنك الذي ينظم هرمون التستوستيرون، كما يضم المواد الكيميائية النباتية التي يطلق عليها بروانثوسيانيدينس، والتي تساعد على استرخاء الأوعية الدموية مما يسمح للدم بالتدفق بشكل كامل في جميع أنحاء الجسم، فضلا عن المنجنيز، المنشط الطبيعي للجسم وأحد مصادر طاقته.
السلمون
تعتبر معظم المأكولات البحرية عامة والسلمون خاصة من أهم المنشطات الطبيعية حيث يعد أحد المأكولات الغنية بالبروتين، والأوميجا3، والتي أثبتت الدراسات أنها ترفع مستويات السيروتونين في الدماغ، وبالتالي رفع مزاجك العام كما يحتوي أيضا على فيتامينات A، D، B والكالسيوم، ويعمل جميعهم على زيادة قدرة ونشاط الجسم.ش