اغذيه تحسن الرغبة لدى المرأة

1- المحار:
إن المحار هو من أفضل الأغذية لتحسين الرغبة الجنسية لدى المرأة كما أنه غني بالفيتامينات و الأحماض الأمينية التي تحفز إنتاج الهرمونات الجنسية.
و بسبب ارتفاع محتوى الزنك في المحار فهو يساعد أيضا في إنتاج الحيوانات المنوية وزيادة الرغبة الجنسية عند الرجال أيضاً ,
كما أن الاستهلاك المنتظم من المحار يمنع الإصابة بالاكتئاب ويحسن المزاج بسبب احتوائه على أحماض أوميغا 3 الدهنية.
2- نبات الهليون:
إن هذه الخضروات الربيعية تحسن الشهوة الجنسية عند كل من الرجال والنساء. فهي مصدرا كبيرا للبوتاسيوم، والألياف، والفيتامينات والثيامين وحمض الفوليك، ويعزز أيضا إنتاج الهستامين الضروري للوصول إلى النشوة الجنسية.
كما يساعد الهليون في إنتاج الهرمونات الجسم، مثل هرمون تستوستيرون، هرمون الاستروجين، والبروجسترون، والتي بدورها تحفز الاستجابات الجنسية.
3- اللوز:
منذ آلاف السنين كان اللوز رمزا للخصوبة وبالتالي يعتبر منشط جنسي
فاللوز يحوي على كمية كبيرة من الفيتامين والمغنيسيوم والألياف التي يمكن أن يكون لها تأثير كبير على الرغبة الجنسية وفي الواقع إن رائحة اللوز المحمص فقط كفيلة بتحسين الرغبة الجنسية لدى المرأة.
4- الأفوكادو:
الأفوكادو واحدا من الأطعمة المثير للشهوة الجنسية الأكثر شهرة في العالم فهذه الفاكهة اللذيذة غنية بحمض الفوليك والفيتامينات والبوتاسيوم.
يساعد البوتاسيوم في تنظيم الغدة الدرقية عند الإناث والذي بدوره يساعد المرأة أن تبدو جميلة وملفتة.
كما يحوي الأفوكادو على الفيتامينات التي تساعد الجسم على إطلاق هرمونات مثل التستوستيرون، هرمون الاستروجين، والبروجسترون، التي تحفز الاستجابات الجنسية عند المرأة عند ممارسة العلاقة الجنسية
5- العسل:

العسل هو مصدر كبير للبورون، وهو معدن يساعد الجسم على استخدام هرمون الاستروجين واستقلاب وهو هرمون الجنس لدى الإناث
ووفقا لدراسة علمية بينت أن تناول العسل يزيد من مستوى أكسيد النيتريك والمواد الكيميائية في الدم أثناء العلاقة الجنسية لذلك ينصح بشرب كوب من الحليب الدافئ مع العسل قبل ممارسة العلاقة الجنسية كما أن مزج العسل مع الزنجبيل أو الفلفل يعمل كمنشط جنسي.
6- أوراق الريحان:
إن لأوراق الريحان دور في زيادة الدافع الجنسي وهو واحد من الأطعمة التي تحفز وتزيد الخصوبة فهذه العشبة تحسن الدورة الدموية قبل وأثناء عملية الجماع كما تساعد في تخفيف التوتر وتساعد في استرخاء الجسم.
7- الشوكولا الداكنة:
من المعروف أن للشوكولا دور في تحسين الرغبة الجنسية وفي مشاعر الإثارة والجذب لأنها تحتوي على مواد كيميائية مثل مادة السيروتونين التي لديها خصائص مهدئة تساعد على الاسترخاء.
وبالاضافة الى ذلك فإن الشوكولا تحتوي على مادة الثيوبرومين التي تحفز الرغبة الجنسية, لذلك ينصح يتناول قطع من الشوكولا قبل ممارسة العلاقة الجنسية.
8- التين:
- لطالما اعتبر التين مثير قوي للشهوة الجنسية خصوصاً لدى النساء ويعتقد لأن شكل ثمرة التين من الداخل يشبه الجهاز التناسلي لدى الأنثى..
وبصرف النظر عن كون التين منشط جنسي فإن التين أيضاً جيد للصحة فهو مصدر للكالسيوم والألياف والنحاس والبوتاسيوم والفيتامينات فضلا عن العديد من المواد المضادة للاكسدة
9- الفلفل الحاد:
يعتبر الفلفل الحار من أفضل المواد على الإطلاق لتحسين الرغبة الجنسية فهو يزيد من تدفق الدم ويحسن الدورة لدموية لذلك يفضل استعماله كبهار لتحسين الرغبة الجنسية