س وج.. كل ما تريد معرفته عن اضطرابات القلق وطرق التعامل معها

يعانى ما يقدر بنحو 3.6% من سكان العالم من اضطرابات القلق، وفقا لإحصائيات منظمة الصحة العالمية، فكثير من الأشخاص تظهر عليهم لأول مرة أعراض اضطرابات القلق أثناء الطفولة، ولكن بعض اضطرابات القلق مثل الرهاب واضطراب القلق الاجتماعي هي أكثر عرضة للإصابة في سنوات المراهقة، فى حين أن هناك اضطرابات أخرى مثل اضطراب القلق العام يكون أكثر عرضة للإصابة فى سن الرشد.

وهنا نقدم لك كل ما تريد معرفته عن اضطرابات القلق فى سؤال وجواب، وفقا لما ذكره موقع "everydayhealth" الطبى.

ما هى أعراض اضطرابات القلق؟
ينبض قلبك بسرعة، ويسرع تنفسك، وقد يكون صدرك ضيقًا وتبدأ بالعرق، وكل ذلك يحدث لأن هناك تفاعلًا بيولوجيًا قويًا للغاية يحدث عندما نواجه حدثًا مرهقًا أو نبدأ بالقلق من الضغوطات أو الأخطار المحتملة فى المستقبل.
وتشمل الأعراض الجسدية الأخرى الصداع والأرق، وقد تشمل الأعراض النفسية الشعور بعدم الارتياح أو الانفعال أو الشعور بالتوتر والخوف.
وما هى أنواع اضطرابات القلق؟
هناك العديد من الاضطرابات المرتبطة بالقلق ومنها:

- اضطراب الهلع: تتعرق وتشعر بألم فى الصدر وتشعر بالخفقان أى أن ضربات القلب تكون غير منتظمة أو غير معتادة، وفي بعض الأحيان، قد تشعر وكأنك مصاب بالاختناق أو نوبة قلبية.
- اضطراب القلق الاجتماعى: يدعى أيضا الرهاب الاجتماعى، وهذا عندما تشعر بالقلق الزائد حول المواقف الاجتماعية اليومية.
- الفوبيا بأنواعها: تشعر بالخوف الشديد من كائن أو وضع معين، مثل الارتفاعات أو الطيران، ويتجاوز الخوف كل الحدود ويجعل الشخص يتجنب الموقف دائما.
- اضطراب القلق العام: تشعر بالقلق المفرط وغير الواقعي والتوتر مع أقل سبب أو بدون سبب إطلاقا فى أحيان أخرى.

ما الذى يسبب اضطرابات القلق؟
يعتقد الباحثون أن ما يلى قد يؤثر على ما إذا كنت تعانى من اضطرابات القلق:
- علم الوراثة من المعروف أن اضطرابات القلق تنتقل فى العائلات.
- الأحداث المؤلمة قد تؤدى هذه الأحداث إلى حالة من القلق مثل وفاة أحد الأحباء أو إساءة معاملة الأطفال.
- تكوين الدماغ قد تساهم التغييرات في المناطق التى تنظم الإجهاد والقلق في هذا الاضطراب.

هل اضطرابات القلق أكثر شيوعا في النساء؟
النساء أكثر عرضة مرتين من الرجال لتشخيص اضطراب القلق، وقد افترض الباحثين أن السبب قد يكون نتيجة لمجموعة من العوامل الاجتماعية والبيولوجية.
ولا يزال العلماء يحققون فى الدور المعقد الذى يلعبه الجنس في كيمياء المخ، لكن بعض الأبحاث تشير إلى أن جزء من الدماغ مسئول عن معالجة التهديدات المحتملة، قد يكون أكثر حساسية للمحفزات السلبية عند السيدات، وقد تبقى ذاكرة ذلك لفترة أطول.

كيف يتم علاج القلق؟
يتم علاج اضطرابات القلق من خلال العلاج الدوائى والنفسى، وقد تشعر بالحرج عندما تتحدث عن الأشياء التى تشعر بها وطريقة تفكيرك، لكن الحديث عنها هو أفضل علاج، ويعتبر شكل معين من أشكال العلاج الأكثر فعالية هو العلاج السلوكى المعرفى.