10 فوائد لزيت السمك مش هتخليك تستغنى عنه

زيت السمك من أفضل الزيوت التى تحتوى على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية والفيتامينات التى تعمل على تعزيز صحة الجسم والبشرة والشعر، حيث أنه يحتوى على فيتامين د وأ والأحماض الدهنية.
ووفقا لما ذكره موقع drjockers فأن فوائد زيت السمك هى:
1: يعمل على تقوية العظام والعضلات وحمايتها من هشاشة العظام والتهاب المفاصل ، نظرا لاحتوائها على فيتامين د.
2: يعالج الالتهابات مثل التهاب الامعاء والمفاصل والالتهابات الجلدية.
3: يحارب الفيروسات والبكتيريا ويحمى الجسم من الإصابة بالأمراض السرطانية المختلفة.
4: يحتوى على فيتامين أ، الذى يعمل على تعزيز صحة الدماغ وحمايتها من التلف والجلطات .
5: يعمل على تحسين صحة الجهاز المناعى وحماية الجسم من الأمراض والجراثيم .
6: له دور فعلا فى علاج مشاكل البشرة والالتهابات نظرا للفيتامينات التى يحتوى عليها .
7: يعالج الجروح والحروق ويقلل من ظهور التجاعيد ويؤخر علامات الشيخوخة.
8: يحمى البشرة من أشعة الشمس الضارة والتى تسبب حروق وشحوب البشرة.
9: يساعد على زيادة التركيز وقوة العضلات وحمايتها من الأمراض.
10: يعالج الاكتئاب والضغط العصبى.