لطلاب الثانوية العامة ..5 مشروبات تساعدك على النوم بدون أرق

يحتاج الطلاب في فترة الاستعداد للامتحانات إلى فترة كافية من النوم المنتظم مما لا يقل عن 8 ساعات متواصلة، لكن البعض لا يستطيع النوم بسبب الإرهاق والتفكير في اقتراب موعد الامتحان خاصة طلاب الثانوية العامة، ولذلك يقدم لكم موقع "كايرو دار" بعض المشروبات الساخنة التي تساعد على الراحة والاسترخاء والنوم دون أرق لتعوض الجسم عن الطاقة التي بذلها طوال اليوم.
الحليب:
يعتبر الحليب من أقدم المشروبات التى تساعد على النوم المنتظم وتعالج مشكلة الأرق، كما أنه مهدىء للأعصاب ويخلص الطالب من احساسه بالتوتر والقلق.
البابونج:
من المشروبات التى لها فوائد عديدة للصحة كما يساعد على الراحة والاسترخاء مما يؤدى إلى النوم العميق دون الأرق والتوتر.
النعناع:
يساعد مشروب النعناع على الاسترخاء ويسهل عملية الهضم فهو علاج سحري لمعظم مشاكل المعدة، كما أنه مهدىء طبيعى للأعصاب فيساعد على النوم العميق بدون قلق ويخفف من حدة الصداع.
اليانسون:
من المشروبات المعروفة بتهدئة الأعصاب وإزالة التوتر والقلق ويساعد على استرخاء الجسم والتخفيف من بعض الأوجاع مثل الالتهابات بأشكالها المختلفة.
الزنجبيل:
يعد الزنجبيل من المشروبات التى تعالج الكثير من المشاكل الصحية مثل الصداع والبرد وأوجاع الفم واضطرابات الأعصاب، كما يساعد على النوم بشكل طبيعى ومنتظم.