هل هناك علاقة بين الإمساك والنحافة؟

يتحدث الدكتور مدحت خليل استشارى الجهاز الهضمى والكبد والتغذية العلاجية بجامعة القاهرة عن الإمساك وخطورة استخدام الملينات بشكل مستمر من أجل النحافة قائلا:
الرشاقة مطلب طبيعى لكل إنسان ولكن يجب عدم المبالغة فى هذا المطلب أو تجاوز الحدود الطبيعية لخفض الوزن – أى تجنب ما يطلق عليه العلماء (إدمان النحافة) وهو الأكثر شيوعا بين الفتيات فى سن المراهقة، هذا النوع من الإدمان يدفع صاحبه إلى اتباع بدع خاطئة مثل استخدام الملينات ومدرات البول أو اللجوء إلى القىء لإفراغ الطعام مما يحرم الجسم من العناصر الغذائية الضرورية ويؤدى إلى الإصابة بمشاكل معوية والإمساك المزمن ومشاكل بالقلب وتدهور فى حالة الأسنان واضطرابات هرمونية شديدة وقد يصل الأمر إلى الانسحاب من الحياة والعصبية والعدوانية وفى بعض الحالات، الانتحار!!
علاج سحرى لمعالجة الإمساك
ترتكز معالجات الإمساك على إعادة تأهيل الجهاز الهضمى ليعمل بشكل طبيعى وذلك من خلال اتباع النصائح العشر التالية:
• الهدف من علاج الإمساك ليس الحل السريع الذى يريح المريض لفترة قصيرة ثم يؤدى إلى العديد من المضاعفات والآثار الجانبية
• التحلى بالصبر، لأن الصرف المعوى يحتاج إلى عدة أسابيع أو ربما عدة أشهر، قبل عودته إلى وضعه الطبيعى، خاصة عندما يكون الإمساك مزمنا أو عند استعمال الملينات لفترات طويلة.
• تناول الطعام ببطء، على مهل، واحرص على مضغه جيدا
• احرص على تناول وجبات صغيرة متعددة بدلا من تناول وجبة كبيرة الحجم مرة واحدة
• احرص على تناول كمية كافية من الماء والسوائل بين الوجبات
• الحبوب الكاملة والخضروات والفاكهة الطازجة، أغذية مهمة للوقاية من الإمساك وعلاجه
• ناقش مع طبيبك نوع الملين المناسب، لا تعتمد على تناول الملينات بصورة ذاتية عشوائية لفترات طويلة لأنك سوف تتعود عليها وتصبح إعادة التبرز مرتبطة بتناولها
• لاينصح إعطاء الأطفال الملينات أو الحقن الشرجية بدون استشارة الطبيب.
• لا تترد فى استشارة الطبيب فى حالة حدوث تغير فى طبيعة التغوط أو نزول دم مع البراز أو الشعور بألم شديد فى البطن أو حدوث قىء وغثيان متكرر أو هزال عام وفقدان للوزن
• معالجة الإمساك باستخفاف وعشوائية وعدم اعتباره سببا للاستشارة الطبية، خطأ يقع فيه الكثيرون.