النظام الغذائي والرياضة لا يمكنهم منع فقدان العضلات مع تقدم العمر

كشفت دراسة علمية حديثة اشرف عليها باحثون بريطانيون ان النظام الغذائي وممارسة الرياضة لا يمكنهم منع فقدان العضلات مع تقدم العمر.
ووفقاً لمعدي الدراسة، فإن الرجال والنساء علي حد سواء يفقدون 30 في المئة الى 50 في المئة من كتلة العضلات الذين تتراوح أعمارهم بين 40 و 80 عاماً.
ولاحظ الباحثون في معرض أبحاثهم أن فقدان العضلات يمكن أن يؤدي إلى انخفاض القوة، مع صعوبة القيام بالمهام اليومية، وزيادة احتياجات الرعاية الصحية وبالتالي زيادة التكاليف.
وقال قائد فريق الباحثون سيان روبنسون، من جامعة ساوثامبتون، أن الوجبات الغذائية السيئة والخمول هو أمر شائع لدي كبار السن، وبالتالي فمن الأولويات التي يجب إتباعها هي المحافظة على ممارسة النشاط البدني بإنتظام ونوعية النظام الغذائي لمنع إضطراب "sarcopenia" وهو (فقدان العضلات المرتبط بالتقدم في السن).
وأضاف الباحثون أن ممارسة الرياضة لها فوائد مثيرة للغاية وخاصة في فترة الطفولة والمراهقة وللبالغين وأيضاً لدي كبار السن، وتساعد علي درء العديد من الأمراض.