10 نصائح مهمة لتجنب الإصابة بأمراض الشتاء

عند دخول فصل الشتاء تزداد الأمراض، التى تنقل عن طريق العدوى، خاصة أمراض الجهاز التنفسى، مثل نزلات البرد، والتهاب الحلق واللوز والتهابات الجيوب الأنفية والنزلات الشعبية والرئوية، والتهاب السحائى أو الحمى الشركية.
وأثناء دراسة أجراها الأستاذ الدكتور جمال عبد الناصر أستاذ ورئيس قسم الأطفال فى المركز القومى للبحوث، أكد أنه يجب على كل إنسان أن يعرف جيدا أن الأمراض يتم نقلها من الشخص المريض عن طريق إفرازات الجهاز التنفسى التى تخرج أثناء السعال أو العطس أو المخاط الأنفى، ويتم انتقال تلك الميكروبات عن طريق الهواء، وهذا يوضح أنه تزداد معدلات العدوى بسبب الزحام فى المدارس ووسائل المواصلات، وتعد عدم التهوية الجيدة من أهم أسباب انتقال العدوى.
ويتابع الأستاذ الدكتور جمال عبد الناصر أن هذه الأمراض التنفسية قد تتسبب فى العبء المادى للأسرة، لأنها قد تكون سببا واضحا لغياب الطفل من المدرسة، وأيضا تخلى الأشخاص عن الذهاب إلى العمل، وقد يتطلب الكشف الطبى واللجوء إلى بعض الفحوصات والأدوية، وعند الإصابة بالتهابات الرئوية والشعبية قد يصل الأمر إلى الحجز فى المستشفيات، وأيضا عند الدراية الكافية بالخطر الذى يهددنا من قبل هذا الأمراض قد يكون سببا واضحا فى الوفاة.
وأخيراً يمكن الوقاية من أمراض الشتاء باتخاذ بعض الاحتياطات كالآتى:
1- وضع برامج تثقيفية للوقاية من الأمراض المعدية فى المناهج التعليمية لخلق جيل يؤمن بأهمية الوقاية.
2- زيادة الاهتمام بعرض برامج الوقاية فى مختلف وسائل الإعلام بطرق علمية وجذابة.
3- تجنب التواجد بالأماكن المزدحمة سيئة التهوية.
4- تجنب الاختلاط مع المرضى.
5- سرعة علاج من يظهر عليه أعراض المرض وعزلهم وسرعة علاجهم.
6- الحفاظ على التطعيمات الأساسية.
7- تطعيم الفئات المعرضة ضد بعض أمراض الشتاء المنتشرة.
8- التغذية السليمة لتحسين الصحة العامة ورفع مقاومة الجسم.
9- الإكثار من تناول الأغذية المحتوية على فيتامين سى كالموالح.
10- حال ظهور حالات حمى شوكية يتم مناظرة المخالطين، وأخذ الإجراءات الوقائية اللازمة.