نصيحة للفتاة المراهقة.. تجنبى خلل الشهية وسيطرى عليها

فى فترة المراهقة تمر الفتاة ببعض التغيرات فى حياتها، نفسياً وجسدياً، ولكن يصيب الكثيرات منهن بعض الخلل فى الشهية أو فى طلب الطعام والإقبال عليه، إما بالسلب أو بالإيجاب، هذه الأعراض يجب ملاحظتها وعدم إهمالها حتى لا تسبب إما سمنة شديدة وموضعية للفتاة أو نحافة بالغة.
فى هذا السياق، أكد الدكتور صابر محمود، أخصائى أمراض النحافة، أن الفتيات فى عمر المراهقة يعانين من بعض الاختلالات الشائعة، نتيجة التغير الهرمونى المعروف الذى يطال الجسم بالكامل، وهو ما قد يعرضهن لبعض الاختلالات فى طبيعة نظامهن الغذائى المعتاد فى مرحلة الطفولة، وكذلك طبيعة تناولهن أطعمة بعينها، وكذلك كميات ونمط الطعام وطبيعة تناولهن له، فقد تصاب بعض الفتيات ببعض الخلل مما يزيد من شهيتها بشكل مفرط، وعليه فيصبح تناول الطعام بسرعة وبشراهة وبكميات لا حصر لها.
وأضاف "محمود"، أن رغبة الفتيات تزداد فى تلك الفترة تجاه تناول الشيكولاتة والطعام السريع والكافيين، مما يزيد من سوء النمط الحياتى غير الصحى، ويجعلها عرضة للسمنة المفرطة والموضعية، وهو ما قد يؤثر على شكل جسمها طوال حياتها ويجعلها تتبع عادات غير صحية فى تناول الغذاء، ولا يمكنها التخلص منه بسهولة.
وأكد د."صابر"، أنه يجب على الأهل وعلى الفتاة ملاحظة هذا الشره الشديد قبيل فترة المراهقة وأثنائها، وتقليل الكميات والسيطرة عليها والمتابعة لدى مختص تغذية وعلاج طبيعى وسمنة، مع ممارسة الرياضة، كى تتمكن من الحرق السريع والعالى، وكذلك تحديد مواعيد لتناول الطعام، وتحديد كميات معينة والامتناع عن الأنواع التى تحتوى على الدهون المشبعة غير المفيدة للجسم، وتراقب وزنها باستمرار وتسيطر على أى تغير فيها غير مرغوب فيه.
وأضاف أخصائى أمراض النحافة، أن الفتاة قد تعانى من انعدام فى الشهية ملحوظ للغاية، وإقلال مفرط فى تناول الطعام وعدم إقبال على الطعام بأنواعه، هذا الخلل لابد من السيطرة عليه لدى المختصين، مع محاولة تناول الطعام الشهى الطازج والأصناف التى تعشقها الفتاة، حتى لا تصاب بالنحافة البالغة طوال حياتها فيؤثر عليها فى صحتها العامة والإنجابية.