تعلم كيف تعتنى بعينيك وتحافظ عليها من الجفاف

العيون من الأعضاء الحساسة التى تحتاج إلى العناية جيدا بها، خاصة فى ظل التقدم التكنولوجى الذى نحياه، والجلوس الساعات طويلة أمام الأجهزة الإليكترونية، ما يتسبب فى إجهاد العين، الذى يؤدى بالضرورة إلى ضعف البصر، ما يجعل الأمر يستدعى ارتداء نظارات، الأمر الذى يقلق الكثيرين.
الدكتور هانى الفونس استشارى أمراض طب وجراحة العيون، يقول إن العيون من الأعضاء التى تتأثر بالإسراف فى استخدامها سواء أمام أجهزة الكمبيوتر أو الهواتف المحمولة، القيادة، القراءة، مما يسبب ضعف البصر، وما يصاحبه من أعراض مثل الصداع، والزغللة، وعدم القدرة على الرؤية بشكل جيد.
وعن أسباب ضعف البصر يشير "هانى" إلى أن استخدام العيون لفترات طويلة، سواء بالتحديق بشاشات الكمبيوتر أو الهواتف المحمولة، ومشكلة تلك العادة هى أنها تسبب جفاف العيون بسبب ضعف طرف الجفون، إضافة إلى أن التعرض إلى ضوء ساطع لفترة طويلة، محاولة القراءة مع عدم وجود ضوء كاف.
وأضاف استشارى طب وجراحة العيون، أن أعراض ضعف البصر يظهر على شكل الشعور بالصداع لفترات طويلة داخل العين أو أعلى الحاجب، إضافة إلى صعوبة التركيز، كما أن جفاف العين، مع الشعور بحرقان بها، أو الشعور بدموع غزيرة بالعين، إضافة إلى الشعور بالآلام بمنطقة الرقبة والكتف، كما أن الشعور بالزغللة والرؤية المشوشة، مع ضعف الرؤية خاصة فى الغرف المضيئة، جميعها أعراض تنذر بوجود مشكلة بالعين.
وعن كيفية حماية العيون من ضعف الإبصار قال "الفونس" يجب الحرص على وجود مسافة لا تقل عن 80 سم عن جهاز الكمبيوتر، و 3 أمتار عن التليفزيون، كما يجب استخدام القطرات المرطبة للعين، أو ارتداء النظارات الحافظة للنظر، كما يجب استخدام بعض الشاشات والتى تعمل على تقليل الأشعة المنبعثة من تلك الأجهزة.