الضغط النفسى يؤدى للإصابة بالتهابات القولون وأمراض القلب

الضغوطات النفسية أصبحت جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية، وعلى الرغم من هذه الضغوطات، يوجد لها تأثير كبير على الحالة النفسية والجسمانية.
تقول الدكتورة هالة حماد، استشارى الطب النفسى، إن الضغط النفسى يوجد له تأثير على الحالة النفسية والجسمانية، ويكون لهذا الضغط علاقة بنوع العمل أو نتيجة لوجود مشاكل أسرية، لافتة إلى أن كثيرًا من الأمراض النفسية والجسمانية يوجد لها علاقة بالضغط النفسى، ومن ضمن هذه الأمراض مرض القلب وارتفاع ضغط الدم ومرض السكر وأزمة الربو والتهاب القولون.
تابعت "هالة" أن التهابات القولون يوجد لها علاقة بالغضب المكتوم الذى لا يستطيع الشخص التعبير عنه، كما أن التعرض للقلق يؤدى لارتفاع ضغط الدم والإصابة بقرحة المعدة، كما أن أزمة الربو تزداد عند التعرض للضغط النفسى، مضيفة أن الأمهات العاملات الذين يجمعن بين مسئوليات العمل والمنزل يقعن تحت ضغط نفسى يجعلهن أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم.
وتضيف استشارى الطب النفسى أن الضغط النفسى له عامل كبير فى ظهور الكثير من الأمراض النفسية التى يسببها الضغط النفسى، كالاكتئاب والقلق والوسواس القهرى والزهام ثنائى القطبين، لذا توصى بضرورة التخلص من الضغوطات النفسية والقلق التى يقع تحتها الشخص، لتجنب الإصابة بالأمراض النفسية والجسمانية.
كما تنصح الطبيبة النفسية، عند التعرض للضغوطات النفسية، بجلوس الشخص مع نفسه أولا، ويحاول أن يكتب أسباب الضغط النفسى، ويفكر فى إيجاد حلول للتقليل من هذا الضغط، وإذا كان الضغط فى العمل يجب الجلوس مع رئيس العمل، ومحاولة تنظيم أعباء العمل، والوصول لحلول تقلل من الضغط النفسى لتزداد كفاءته فى العمل.
وتستكمل: "إذا كان الضغط النفسى نتيجة لمشاكل أسرية يجب مواجهته من خلال اجتماع عائلى، وشرح أسباب الضغط النفسى، كما يجب أن يتم الاستعانة بالأصدقاء والأقارب لمساندة الشخص تخفيف الضغط النفسى".