نصائح للتخلص من الترهلات دون ارتداء بذلة شد الجسم

أرسلت منى على (24 عاما) تسأل: "أعانى من وزنى الزائد وبعض ترهلات جسمى فى الأرداف والبطن والأجناب، ونصحنى بعض الأصدقاء ببدله يتم ارتدائها لتشد الجسم طوال اليوم تساعد على زيادة إفراز العرق، فهل لها أضرار أم هى صحية؟".
نصح الدكتور صابر الغرباوى استشارى السمنة الرياضة بعدم الالتفات لهذه البذلات التى تجعل الجسم يفرز كيات عاليه من العرق بالفعل ولكن يعرضه للتسلخات والالتهابات، فى جين حذر الدكتور محمد المنيسى من أن هذه النوعيات وطرق التخسيس الجديدة تحمل خطورة على المعدة والأمعاء، فهى تزيد من إفراز العرق فى حين أنها تحبسه، كما أنها تكون مصنعة من واد غير معالجة ولا تتعامل مع العرق ما يهدد سلامه جلد الإنسان كما أن الضغط المستمر على الجسم والبطن والأمعاء، قد يؤذيها ويتسبب فى الشعور بالغثيان وآلام فى الأمعاء، وهى أن تقلل شربه وشهية الشخص كما يروج البعض لها فهذه خرافات.
الدكتور صابر الغرباوى نصح الشخص الذى يريد إنقاص وزنه بضرورة الحركة والعرق الشديد ولكن فى حدود الطبيعى دون إدخال عناصر غير طبيعية لها أضرارها على الجسم والبشرة، ولشد الترهلات فتمارين البطن والأرداف والأجناب يجب مارستها يوما ع الالتزام بنظام غذائى وريجيم قاس تتحمله الرياضة السائلة،وتحاول البر حتى تحصل على النتائج، كذلك شرب المياه بكثرة، تقليل السعرات الحرارية بالتخلى عن تناول المحمر، المسبك، السكر،الملح، والدقيق، والتحكم فى الشهية.
لمزيد من أخبار الصحة..
الأدوية الخافضة للحرارة قد تؤدى لانتشار الأنفلونزا
نصائح مهمة لتسريع معدلات حرق الدهون بالجسم
تناول مكملات الفيتامينات قبل الحمل يرفع خطر الإصابة بالإجهاض