انقص وزنك تحمِى قلبك

أكدت الرابطة الألمانية لأطباء القلب أن إنقاص الوزن يحمى القلب من الأمراض الخطيرة، ولا سيما اضطرابات نظم القلب مثل الرجفان الأذينى. ودعت لاتباع نظام غذائى صحى ومتوازن وممارسة الرياضة.
‫
ولإنقاص الوزن أوصت الرابطة -التى تتخذ من مدينة ميونيخ مقرا لها- بممارسة الرياضة وتعديل النظام الغذائى، موضحة أن ممارسة الأنشطة البدنية تعمل على تحسين عملية تدفق الدم وتقوية عضلة القلب، مما يسهم فى انتظام معدلات ضربات القلب من جديد.
‫
وبالنسبة للتغذية أوصت الرابطة باتباع نظام غذائى صحى ومتوازن، يرتكز على الإكثار من الفواكه والخضراوات والأسماك والإقلال من الملح والسكر، مع الإقلاع عن التدخين والابتعاد عن الخمر.
وأشارت الرابطة إلى أن إنقاص الوزن يساعد على تحسين نسب الدهون بالدم وخفض ضغط الدم، والذى يُسهم بدوره فى عودة أذين القلب المتضخم إلى حجمه الطبيعى، بينما يتسبب عدم علاج الرجفان الأذينى فى زيادة خطر الإصابة بالسكتات الدماغية أو الأزمات القلبية.
لمزيد من اخبار الصحة والطيب
أستاذ علم نفس: الإساءة للأطفال تسبب إصابتهم بالاكتئاب
التوتر العصبى وعدم القدرة على اتخاذ قرارات حاسمة من أسباب الأرق
دراسة: تناول فيتامين "د" خلال فترة الحمل يقوى عضلات الأطفال