العناية بنظافة القدمين تقيك من الإصابة بالتقرحات

يهمل البعض العناية بالقدمين، رغم أنها مهمة جدا لضمان تفادى التقرحات، كما قال الدكتور محمد على مطر استشارى علاج السكر، مشيرا إلى أن مريض القدم السكرى عليه أن يتبع التعليمات والإرشادات الطبية الصحيحة، من أجل تفادى التقرحات، ومن أهمها، تنظيم معدل السكر فى الدم من خلال الالتزام بالعلاج والتقيد بالتعليمات الغذائية والمتابعة من قبل أخصائى السكر.
ويجب فحص القدمين يوميا للاكتشاف المبكر لأى تغير مع التركيز على المناطق السفلية من القدمين، وبين أصابع القدمين وتحت الأظافر، إما بمساعدة أحد أفراد الأسرة أو عن طريق استعمال مرآة عاكسة للمناطق التى يصعب رؤيتها.
وأشار إلى أن أهمية غسل القدمين يومياً ويفضل وضع القدمين فى وعاء يحتوى على ماء فاتر، ومن ثم تنشيف القدمين بفوطة قطنية مع التركيز على مناطق ما بين الأصابع، وترك القدمين معرضتين لبعض الوقت للهواء لتجف بشكل تام.
ودهن القدمين بكريم أو سائل ملين للجلد لتفادى جفاف الجلد وتكوّن التشققات.
والحرص الدائم على ارتداء جوارب قطنية وذلك للمحافظة على القدمين دافئتين وللتقليل من نسبة التعرض المباشر للإصابات، وتجنب المشى بدون حذاء أو الاقتراب من مصادر الحرارة العالية مثل الماء الساخن، وتجنب الجروح والرضوض فى القدم -عدم ارتداء الحذاء بدون جوارب قطنية.
وعدم ارتداء الأحذية الجديدة لمدة تزيد عن ساعة واحدة فى اليوم.
مع تغيير الحذاء مرة واحدة على الأقل فى اليوم الواحد، أى يفضل توفر أكثر من حذاء لاستعمالها يومياً بالتناوب، على أن يكون الحذاء من حيث المقاس فالأحذية الضيقة أو الواسعة تشكل خطرا على القدمين، ويفضل أن تكون الأحذية من الجلد الطبيعى والتأكد من خلو الحذاء من أى مواد بداخله مثل الأتربة أو الحصى أو أى بقايا من الجوارب القطنية.
تقليم الأظافر بشكل مستقيم أيضا ضرورى مع تجنب قص الحواف والزوايا.
وضرورة مراجعة الطبيب عند ظهور أى تغير غير طبيعى على القدمين مهما كان بسيطاً وتجنب استعمال المضادات الحيوية الموضعية، أو عن طريق الفم إلا باستشارة الطبيب.