أخصائية تواصل تقدم خطوات تخلص الشخص العصبى من عصبيته

تؤكد الدكتورة نبيلة السعدى، أخصائية التواصل الاجتماعى بالمركز المصرى للاستشارات الأسرية والزوجية، وتقول، العصبية أصبحت من الأمور التى لابد أن نتجنبها فهى سيئة فى جميع أحوالها، فهى تجعل الأهل والأصدقاء يطلقون عليك لقب "الشخص العصبى".
وهذا الشخص له من الصفات السيئة الكثير، فهو متسلط يعطى لنفسه حق التنظيم فى كل الأمور يتسم بالتعالى والغطرسة ويفرض رأيه على الآخرين لا يأخذ المشورة من احد يحاول تدمير من يتعامل معه، ومن لم ينفذ أوامره قد يتعرض لأسلوب السب فى التعامل معه مما يؤدى إلى كسر جسر المحبة والثقة بين الطرفين، ومع زيادة حدة العصبية يتحول الأمر إلى مرض نفسى وعصبى شديد على الشخص ذاته.
وتضيف هناك بعض الخطوات التى يمكن أن يتبعها الشخص العصبى للخروج من دائرة العصبية، نبدأ بكثرة الدعاء والتضرع إلى الله بأن يجنبك الغضب، وفى حالة الشعور انك بدأت فى خطوات الانفعال اخرج من الموقف سريعا واذهب إلى الوضوء، حاول أن تتذكر المواقف التى تسبب لك الغضب والانفعال حتى تتجنبها ولا تقع فيها، الاهتمام بضبط النفس من خلال الأخذ فى الاعتبار أن الهدوء فى معالجة الأمور هى السبيل الوحيد فى نيل ما تتمنى ممن حولك.
وتشير نبيلة إلى أن هناك جمل تقال تفقد الشخص ثقته بنفسه مثل " فقد أعصابى، أو أنت تثير غضبى وتفقدنى صوابى" كلمات قد لا نقف عندها جميعا ولكنها تفقد الشخص ذاته ثقته فى نفسه، مما يؤدى إلى تولد مشاعر سلبية، فعلينا جميعا تجنب هذه الجمل، وتعلم كظم الغيظ؛ فهذا قمة الإحسان، واسمع إلى وصية النبى - صلى الله عليه وسلم -إلى معاذ بن جبل - رضى الله عنه - عندما أخذ بيده، وقال له : "يا معاذ، أوصيك بتقوى الله، وصدق الحديث، ووفاء العهد، وأداء الأمانة، وترك الخيانة، ورحمة اليتيم، وحفظ الجوار، وكظم الغيظ، ولين الكلام".