أقوال شائعة حول الريجيم.. وحقيقتها

التخسيس والتخلص من الوزن الزائد مسألة تشغل بال كل النساء، على اختلاف أعمارهن، وكذلك أوزانهن، فنادرا ما تجد أنثى راضية عن قوامها ووزنها.
هذا الأمر يجعل الكثيرين يستغلون هذه النقطة، ويتخذون من الأمر تجارة سواء بالتصريحات والشائعات عما يحقق حلم الرشاقة، ونجد الكثيرات يلهثن وراء أنظمة الريجيم والنصائح، والتي يكون البعض منها صحيحا، والكثير منها مغلوطا.
ويوضح دكتور أحمد دياب استشاري التغذية وعلاج السمنة والنحافة، الكثير من المفاهيم التي تحتار حولها النساء، وما إذا كانت تخلص من الوزن الزائد، أم هي مجرد أوهام.
الآيس كريم
قال البعض: إن الآيس كريم لا يزيد الوزن، لما به من دهون مجمدة.
الحقيقة
يؤكد دكتور أحمد أن هذه المعلومة خاطئة، فالآيس كريم يزيد الوزن، لأن 100 جرام منه به 157 سعرا حراريا، والإفراط فيه يؤدي إلى الزيادة السريعة في الوزن.
مشروب القرفة بالزنجبيل
قالوا إن مشروب القرفة بالزنجبيل والليمون يزيد من معدل حرق الجسم.
الحقيقة
يوضح دكتور أحمد أن هذه الوصفة صحيحة، ويجب تناولها قبل الوجبات بربع الساعة لتزيد من معدلات حرق الجسم.
شرب كوب من المياه الساخنة
قالوا إن شرب كوب من الماء الساخن صباحا على الريق يذيب الدهون.
الحقيقة
يشير دكتور أحمد إلى أن درجة حرارة الماء ليس لها علاقة بإنقاص الوزن، ولكن شرب الماء بصفة عامة يساعد على زيادة معدل حرق الجسم.