إرشادات طبية للتخلص من آثار الصداع والإرهاق بالتنفس

من المعروف أننا نتنفس من فتحتى الأنف ولكن هناك وظيفة أخرى لهما قد لا يعرفها الكثيرون وهى الوظيفة التى كشف عنها الدكتور" ضياء الطيار" استشارى أمراض الأنف والأذن والحنجرة والذى أكد أنه لا يوجد شخص لا يعانى أعراض الصداع والإرهاق على مدار اليوم وهذا الشعور يتعرض له الكبير والصغير، وهناك طريقة لإزالة أعراض الصداع والإرهاق بعيدا عن تناول العقاقير الطبية وهى طريقة مجربة وصاحبة نتائج إيجابية.
أولا: إزالة آثار الصداع:
وذلك عن طريق سد الفتحة اليمنى من الأنف والتنفس عن طريق الفتحة اليسرى لمدة 5 دقائق فقط وسيلاحظ المريض أن الصداع ذهب عنه.
ثانيا: إزالة آثار الإرهاق:
ويتم ذلك عن طريق سد الفتحة اليسرى والتنفس عن طريق الفتحة اليمنى لمدة 5 دقائق أيضا بعدها مباشرة سيستعيد الجسم انتعاشه وحيويته الطبيعييين.
وأشار " الطيار" إلى أن الدراسات تؤكد أن الاسترخاء خلال تلك الأوقات فى مكان جيد التهوية وتحت الأضواء الخافتة يساعد أكثر فى إزالة آثار التعب والإرهاق والصداع أيضا بشرط أن يستمتع الإنسان بالهدوء التام.