استشاري يكشف أخطر أوقات شرب الشاى والقهوة فى رمضان

الشاى والقهوة من المشروبات التى لا غنى عنها يوميا لدى العديد من الشباب وكبار السن، لأنها تساعد على تنشيط المخ والجسم والتركيز أيضا.
وفى شهر رمضان المبارك يعاني العديد من الصائمين من الصداع والخمول أثناء الصيام، نتيجة الامتناع عن الشاي والقهوة، لذا ينتظرون الإفطار لتناول الشاى أو القهوة عقب الإفطار مباشرة، دون الوعي بمدى خطورة ذلك.
مخاطر تناول الشاى والقهوة عقب الإفطار فى رمضان
ويقول الدكتور شريف حسين استشارى أمراض القلب والأوعية الدموية: إن أخطر وقت لشرب الشاى أو القهوة فى رمضان هو عقب وجبة الإفطار مباشرة، وذلك لأن عدد ساعات الطعام فى رمضان قليلة وهى الساعات التى يحصل فيها الجسم على ما يحتاجه من عناصر غذائية لتقوية الجسم والحفاظ على صحة القلب والمخ والمناعة.
أخطر وقت لتناول الشاى والقهوة فى رمضان
وأضاف حسين، أن الطعام فى رمضان ليس لمجرد الشبع فقط بل لتقوية الجسم وبالتالى عند تناول الشاى والقهوة عقب الإفطار مباشرة لا يستطيع الجسم امتصاص العناصر الغذائية المهمة الموجودة فى الطعام ومع نهاية رمضان يضعف الجسم وترتفع نسبة أنيميا فقر الدم ونقص الكالسيوم بالجسم، لذا يجب الانتظار ساعتين عقب الإفطار ثم يتم بعدها تناول الشاى والقهوة.
أكلات يجب الاهتمام بتناولها فى رمضان
وتابع: إن الإفطار فى رمضان ليس مجرد عصائر وشوربة وحلوى بل يجب الاهتمام بتناول مصادر الحديد مثل اللحوم والكبدة والدجاج أو حتى العدس، كما يجب تناول الليمون مع هذه الأكلات لمساعدة الجسم على امتصاص الحديد، بينما السحور يجب أن يحتوى على زبادى وبيض وفول أيضا لتقديم العناصر الغذائية المهمة للجسم.
حتى الأخضر، معهد التغذية يحذر من الإفراط في "شرب" الشاي وتوقيت تناوله
ما الفرق بين الشاى الكشري والمغلى وأيهما أفضل؟
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار ال 24 ساعة ل أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري ل أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
تابع موقع فيتو عبر قناة (يوتيوب) اضغط هنا
تابع موقع فيتو عبر قناة (واتساب) اضغط هنا
تابع موقع فيتو عبر تطبيق (نبض) اضغط هنا
تابع موقع فيتو عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هنا