نصائح للحصول على شعر مفرود ولامع وصحى

الشعر هو تاج جمال المرأة، والعناية به تعكس مظهر صحي وحيوي، والكثير من الفتيات تسعى إلى الحصول على شعر مفرود ولامع وصحي.
وذلك دون اللجوء إلى المواد الكيميائية الضارة أو الإفراط في استخدام أدوات التصفيف الحرارية التي قد تضعف خصلات الشعر بمرور الوقت.
ولأن جمال الشعر يبدأ من الداخل وينعكس على الخارج، فإن اتباع روتين يومي وأسلوب حياة صحي يساهم بشكل كبير في الحصول على شعر مثالي.

التغذية السليمة أساس الشعر الصحي
وتقول نادية محمد خبيرة التجميل: إن التغذية السليمة هى أساس الحصول على شعر صحى، لذا يجب الاعتماد على العناصر الغذائية المهمة، مثل:
* البروتينات، الشعر يتكون من بروتين الكيراتين، لذا يجب تناول أطعمة غنية بالبروتين مثل البيض، والسمك، واللحوم، والبقوليات.
* الفيتامينات والمعادن، فيتامين A يحفز إفراز الزيوت الطبيعية لترطيب الشعر.
* فيتامين E يحسن الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يعزز النمو واللمعان.
* الزنك والحديد ضروريان لتقوية بصيلات الشعر ومنع تساقطه.
* شرب الماء، الترطيب الداخلي ينعكس على الشعر، لذلك ينصح بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب يوميا.
شعر مفرود ولامع، فيتو
روتين العناية بالشعر لجعله مفرودا وناعما
وأضافت ناظية، أنه للحصول على شعر مفرود ولامع، يجب إتباع بعض النصائح، منها:
* استخدمي شامبو خفيف خالٍ من الكبريتات والمواد الكيميائية القاسية.
* اغسلي الشعر بماء فاتر بدلا من الساخن لتفادي جفافه.
* لا تفرطي في غسل الشعر، يكفي 2-3 مرات أسبوعيا حتى لا يفقد زيوته الطبيعية.
* استخدمي بلسم بعد كل غسلة لترطيب الشعر.
* اعتمدي مرة أسبوعيا على حمامات الزيت الطبيعية مثل زيت جوز الهند، أو زيت الزيتون، أو زيت الأرجان.
* الأقنعة الطبيعية مثل قناع العسل والزبادي أو الأفوكادو تعطي ترطيب ولمعان مضاعف.
* قللي من استخدام السيشوار والمكواة، وإذا اضطررت فاستخدمي واقي حراري.
* مشطي الشعر بمشط خشبي واسع الأسنان لتقليل التقصف.
* تجنبي شد الشعر أو ربطه بقوة لأنه يضعف البصيلات.
* استخدمى العلاجات الطبيعية لفرد الشعر، مثل خليط الحليب والعسل، وجل الصبار، وزيت جوز الهند الدافئ.
طرق تجفيف لطيفة:
* جففي الشعر بالمنشفة بطريقة الضغط وليس الفرك.
* اتركي الشعر ليجف طبيعي قدر الإمكان.
* عمل ضفائر أو كعكة ناعمة أثناء النوم يقلل من التشابك ويساعد على فرد الشعر.
* قص الأطراف المتقصفة كل 6-8 أسابيع للحفاظ على حيوية الشعر.
* تجنبي التعرض الطويل للشمس واستخدمي سيروم أو بخاخ واقى للشعر.
* لا تكثري من استخدام المنتجات الصناعية التي تحتوي على كحول لأنها تسبب الجفاف.
* النوم على وسادة من الحرير أو الساتان يحافظ على نعومة الشعر ويقلل من الهيشان.
علاج هيشان الشعر للحفاظ على جمالك
اعرفي السبب، علاج تساقط الشعر بالوصفات الطبيعية

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار ال 24 ساعة ل أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري ل أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
تابع موقع فيتو عبر قناة (يوتيوب) اضغط هنا
تابع موقع فيتو عبر قناة (واتساب) اضغط هنا
تابع موقع فيتو عبر تطبيق (نبض) اضغط هنا
تابع موقع فيتو عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هنا