أطعمة تحقق لك حلم "الرشاقة " من دكتور "اوز"

إذا كنت ترغب في الحصول على جسم رشيق وصحي يقدم دكتور اوز الطبيب الأمريكي الشهير بعض الأطعمة التي لا تتسبب في زيادة الوزن وتحقق لك حلم الرشاقة ومنها:
- تفاحة واحدة.. هي وجبة متكاملة وصحية.
- البطيخ " تناول أطعمة مليئة بالمياه أفضل من عدم تناول أطعمة مليئة بالدهون وهذا بحسب الدراسات "
- الشاي الأخضر " تناوله بين الوجبات يعطيك شعور بالشبع ".
- الفلفل الحار" يقيد شهيتك أثناء الطعام ".
- العدس الأحمر " به بروتين وألياف تساعدك على شعورك بالشبع لأطول فترة ممكنة ".
- الفاصوليا " وهي بمثابة مفجر للدهون الموجودة بجسمك ".