بعد قصف قارب جديد، ترامب يهدد بعمليات برية ضد فنزويلا    اكتمال عقد المنتخبات المتأهلة لثمن نهائي مونديال الشباب بتشيلي    قرآن الفجر في يوم النصر، رائعة الشيخ محمد أحمد شبيب التي بشرت بنصر أكتوبر (فيديو)    استبدليه بالبيض والفول والجبن فورا، استشاري يحذر من اللانشون في ساندويتشات المدرسة    اعرف اسعار الدواجن اليوم الأثنين 6 - 10-2025 في بني سويف    التقديم في اللوتري الأمريكي DV Lottery.. رابط التقديم والشروط الجديدة (سجل الآن)    أسعار مواد البناء اليوم الإثنين 6 أكتوبر 2025    «أون لاين».. كيفية الإستعلام عن فاتورة الكهرباء لشهر أكتوبر 2025    محافظ أسوان يهنئى الرئيس السيسى بمناسبة الذكرى ال52 لملحمة انتصارات أكتوبر    «مريض وحالته صعبة».. نضال الأحمدية تعلق على تسليم فضل شاكر نفسه إلى السلطات اللبنانية    ترامب: لم يتبق أي قوارب قبالة فنزويلا بعد الضربات الأمريكية    قناة عبرية: ناشطة من أسطول الصمود تعض موظفة في أحد السجون الإسرائيلية    إيران تعلن دعمها لأي مبادرة تضمن حق تقرير المصير للشعب الفلسطيني    صحة الإسكندرية: تنفيذ 49 برنامجا تدريبيا خلال سبتمبر لرفع كفاءة الكوادر الطبية والإدارية    «أزمة مع النحاس؟».. وليد صلاح الدين يكشف حقيقة عرض أفشة للبيع (خاص)    موعد امتحانات أكتوبر 2025 للصف السادس الابتدائي وجدول المواد كاملة    انخفاض في درجات الحرارة.. الأرصاد تُعلن حالة الطقس اليوم الإثنين 6 أكتوبر    حبس عاطل سرق هاتف محمول من أحد المحال بأسلوب المغافلة بالقاهرة    حبس المتهمين بإدارة نادٍ صحي لاستغلاله في ممارسة الأعمال المنافية للآداب بمدينة نصر    ارتفاع كبير في عيار 21 بالمصنعية.. مفاجآت في أسعار الذهب والسبائك بالصاغة بعد قرار المركزي    مزيج بين الجريمة والدراما.. موعد عرض مسلسل المحتالون التركي الحلقة 1    «العناني» يقترب من منصب المدير العام الجديد لليونسكو    مدحت صالح يتألق في حفل قصر عابدين بأجمل أغانيه    عيد ميلاد عزيز الشافعي.. رحلة نجاح بدأت من الحلم ووصلت إلى القمة    حركة القطارات| 90 دقيقة متوسط تأخيرات «بنها وبورسعيد».. الاثنين 6 أكتوبر    لجنة الشكاوى ب"الأعلى للإعلام" تستدعي الممثل القانوني لموقع "الموقع" وتحقق في شكوى هالة صدقي    مسابقة 30 ألف معلم 2025.. «التعليم» تعلن موعد تسليم الشهادات المؤمنة ل الدفعة الرابعة    «زي النهارده».. حرب السادس من أكتوبر 1973    للعام الرابع.. الجامعة البريطانية وبرنامج الأمم المتحدة الإنمائي يطلقان برنامج محاكاة قمة المناخ COP30    «زي النهارده».. اغتيال الرئيس السادات 6 أكتوبر 1981    بسبب الأطفال.. مصرع سيدة في مشاجرة بكفر الشيخ    من غير غسيل.. خطوات تنظيف المراتب من البقع والأتربة    «العيش الكتير».. استشاري يكشف عادات يومية تؤدي للإصابة ب أمراض القلب    "كيفية مشاهدة مباراة السعودية والنرويج في كأس العالم للشباب 2025 بث مباشر"    السفارة التركية بالقاهرة تحتفل بالذكرى المئوية للعلاقات بين مصر وتركيا    وزير خارجية الكويت: مجلس التعاون ينظر إلى الاتحاد الأوروبي كشريك أساسي في دعم الاستقرار الدولي    تعادل سلبي يحسم قمة يوفنتوس وميلان في الدوري الإيطالي    ضياء الميرغني: مفيش "نمبر وان" في الفن والجمهور أطلق علي لقب الأسطورة    قرار من النيابة ضد المتهم بالتعدي على آخر في حدائق القبة وبحوزته سلاحان ناري وأبيض    ترامب: فرق فنية تجتمع في مصر لوضع التفاصيل النهائية لاتفاق غزة    البابا تواضروس الثاني يزور إيبارشية أبوتيج وصدقا والغنايم    31 مرشحًا خضعوا للكشف الطبي بالفيوم.. ووكيلة الصحة تتفقد لجان الفحص بالقومسيون والمستشفى العام    بالصور/ مدير امانه المراكز الطبية المتخصصة" البوابة نيوز"..نرفع الطوارئ على مدار 24 ساعة لاستقبال حوادث المواصلات بالطريق الزراعى والدائري..القوى البشرية بقليوب التخصصى لا يستهان بها    هناك من يحاول التقرب منك.. حظ برج القوس اليوم 6 أكتوبر    تعرف على مواقيت الصلاة اليوم الإثنين 6-10-2025 في محافظة الأقصر    اعرف مواقيت الصلاة اليوم الأثنين 6-10-2025 في بني سويف    وفاة مسن داخل محكمة الإسكندرية أثناء نظر نزاع على منزل مع زوجته وشقيقه    لحظة مصرع عامل إنارة صعقا بالكهرباء أثناء عمله بالزقازيق ومحافظ الشرقية ينعاه (فيديو)    أسعار الحديد فى الشرقية اليوم الاثنين 6102025    تفاصيل الجلسة العاصفة بين حسين لبيب وجون إدوارد    بعد حفله في مهرجان النقابة.. تامر حسني يشارك جمهوره بيان شكر «المهن التمثيلية»    حقيقة الشرط الجزائى فى عقد يانيك فيريرا مع الزمالك    على زعزع يخضع للتأهيل فى مران مودرن سبورت    تيسير بلا حدود.. السعودية تفتح أبواب العمرة أمام مسلمى العالم.. جميع أنواع التأشيرات يمكنها أداء المناسك بسهولة ويسر.. محللون: خطوة تاريخية تعزز رؤية 2030.. وتوفر رحلة إيمانية رقمية ميسّرة لضيوف الرحمن    محمد صلاح ينضم لمعسكر منتخب مصر قبل السفر للمغرب لملاقاة جيبوتى    هل يجوز استخدام تطبيقات تركيب صور البنات مع المشاهير؟.. دار الإفتاء تجيب    مواقيت الصلاه غدا الإثنين 6 اكتوبرفى محافظة المنيا.... تعرف عليها    موعد أول يوم في شهر رمضان 2026... ترقب واسع والرؤية الشرعية هي الفيصل    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أهم 7 فوائد لتناول الثوم على الريق
نشر في فيتو يوم 28 - 09 - 2024

فوائد الثوم على الريق، عديدة وهامة لمختلف أجهزة الجسم، وهو من العادات الصحية التي يتبعها الكثيرون، فهو يعتبر أحد الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية والمركبات الحيوية التي تقدم العديد من الفوائد الصحية.

أبرز فوائد تناول الثوم على الريق

أكدت الدكتورة مروة كمال أخصائية التغذية العلاجية، أن تناول الثوم على الريق يُعد من العادات الصحية المفيدة التي تقدم العديد من الفوائد للجسم. من تعزيز المناعة إلى تحسين صحة القلب والجهاز الهضمي.
فوائد الثوم الطبيعية
وتستعرض الدكتورة مروة في السطور التالية أهم فوائد الثوم على الريق:
تعزيز المناعة
أحد أبرز فوائد تناول الثوم على الريق، هو تعزيز جهاز المناعة، فيحتوي الثوم على مركبات فعّالة مثل الأليسين (Allicin)، وهو مضاد حيوي طبيعي يساهم في مكافحة العدوى والبكتيريا. عند تناول الثوم على معدة فارغة، تأثير هذه المركبات يصبح أكثر فعالية، مما يساعد الجسم في مقاومة الأمراض الفيروسية والبكتيرية. وقد أثبتت بعض الدراسات أن الثوم يساهم في تقليل مدة الإصابة بالبرد والأنفلونزا، ويعزز قدرة الجسم على التصدي للأمراض.
مضاد للالتهابات
الثوم معروف بتأثيراته المضادة للالتهابات. حيث يُسهم تناول الثوم على الريق في تقليل الالتهابات الداخلية التي قد تصيب الجسم، مثل التهابات المفاصل أو التهابات الجهاز التنفسي. يعمل الأليسين كمادة مضادة للالتهابات تساعد في تهدئة الأنسجة الملتهبة والتقليل من الأعراض المرتبطة بالالتهابات المزمنة.
خفض ضغط الدم
يُعتبر الثوم واحدًا من أفضل الأطعمة الطبيعية التي تساعد في خفض ضغط الدم المرتفع. أظهرت الدراسات أن تناول الثوم يوميًا، وخاصة على الريق، يمكن أن يساهم في توسيع الأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية، مما يساعد في تقليل ضغط الدم. تأثير الثوم في خفض ضغط الدم يُعزى إلى دوره في تعزيز إنتاج أكسيد النيتريك (Nitric Oxide)، الذي يساعد في توسيع الأوعية الدموية ويقلل من تصلب الشرايين.

مكافحة الكوليسترول
يُساهم الثوم في تحسين مستويات الكوليسترول في الجسم، حيث يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) وزيادة الكوليسترول الجيد (HDL). تناول الثوم على الريق يُمكن أن يكون له تأثير إيجابي على مستويات الدهون في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين. كما أن الثوم يساهم في منع تكوّن الترسبات الدهنية على جدران الشرايين، مما يقلل من خطر انسداد الشرايين.

تحسين الهضم
الثوم يُعتبر مفيدًا لصحة الجهاز الهضمي، حيث يساعد في تحفيز إنتاج العصارات الهضمية، مما يسهم في تحسين عملية الهضم وتقليل الانتفاخ والغازات. كما أنه يعمل على تحفيز نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء، مما يعزز صحة الأمعاء بشكل عام.

تنقية الجسم من السموم
تناول الثوم على الريق يُساهم في تنقية الجسم من السموم والمواد الضارة. الثوم يعمل كمدر للبول ويُساعد في التخلص من السموم من خلال البول والعرق. ويُعتبر الثوم أيضًا مفيدًا في دعم وظائف الكبد، مما يُسهم في تحسين عملية التخلص من السموم من الجسم.
فوائد الثوم للشعر
تحسين صحة البشرة والشعر
الثوم له تأثير إيجابي على صحة البشرة والشعر. تناول الثوم على الريق يُسهم في تحسين نضارة البشرة وتقليل التجاعيد، نظرًا لخصائصه المضادة للأكسدة التي تحارب الجذور الحرة التي تسبب تلف خلايا البشرة. بالإضافة إلى ذلك، يُعزز الثوم نمو الشعر ويقلل من تساقطه بفضل قدرته على تحسين الدورة الدموية وتحفيز تدفق الدم إلى فروة الرأس.

مكافحة العدوى الفطرية والبكتيرية
الثوم يمتلك خصائص مضادة للفطريات والبكتيريا، مما يجعله علاجًا طبيعيًا فعالًا لمكافحة العدوى. تناول الثوم على الريق يُساعد في الوقاية من التهابات الفطريات والبكتيريا، ويُستخدم في علاج مشكلات مثل التهابات الجهاز التنفسي العلوي والتهابات الجلد.

تحسين صحة القلب
الثوم يلعب دورًا مهمًا في تحسين صحة القلب بفضل تأثيره على خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول. كما يساعد في منع تجلط الدم ويُعزز من تدفق الدم في الجسم، مما يقلل من احتمالية الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

مكافحة السرطان
بعض الدراسات تشير إلى أن الثوم يمكن أن يساهم في الوقاية من بعض أنواع السرطان، مثل سرطان القولون وسرطان المعدة. المواد المضادة للأكسدة الموجودة في الثوم تُساعد في حماية الخلايا من التلف الذي قد يؤدي إلى تطور الخلايا السرطانية.
فوائد الجزر، يحمي من سرطان الرئة ويقوي المناعة والنظر
فوائد البصل، يحمي من أمراض القلب والأورام السرطانية
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار ال 24 ساعة ل أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري ل أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.