أخصائي نفسى: إجازة العيد أفضل وقت لتحسين المزاج وزيادة الإنتاجية

لا شك أن الحصول على عطلة أو إجازة من العمل أمر مفيد للصحة. ولكن هناك عددا كبيرا نسبيا من الناس الذين يتخلون عن عطلاتهم أو لا يستعملونها بالشكل الكامل. وفي أغلب الأحيان يعتمد هذا على متطلبات أرباب العمل، بالرغم من أن كل شخص يجب أن يحصل على عطلة من العمل بموجب القانون. إلا أنه وفي أغلب الأحيان يتخلى البعض عن عطلتهم للحصول على مال إضافي وتأتي إجازة عيد الفطر المبارك كأفضل فرصة لتحسين المزاج واستعادة النشاط.
ويقول الدكتور إسماعيل يوسف أخصائي الطب النفسي مهما كانت الظروف، يجب أن لا تتخلى عن حقك في عطلتك - فالاستراحة مهمة جدا لصحتك، ويوضح الكثير من الأسباب الأخرى لتتمتع بعطلتك، فالإجازات المنتظمة على سبيل المثال، يمكن أن تحسن المزاج، وتزيد الإنتاجية، والأفكار الإبداعية!
فوائد الحصول على إجازة من العمل:
*العطلة تخلصك من الإجهاد
الحصول على يوم راحة واحد فقط يمكن أن يقلل من الإجهاد بشكل ملحوظ، بينما الحصول على أسبوع أو اثنين يمكن أن يحققا درجة أكبر من الفائدة. أثناء العطلة، حاول نسيان المشاكل المتعلقة بالعمل. هذا سيساعدك على "إعادة شحن البطارية" والتخلص من الإجهاد المزمن. وتباعا، هذا سيساعد على تقوية جهاز المناعة، وتراجع أعراض الشيخوخة المبكرة.
*العطلة تحسن صحة القلب
القلب يحتاج إلى عطلة أيضا. فقد أظهرت الدراسات بأن النساء اللاتي يأخذن إجازة مرتين في السنة، كن أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب ثمان مرات من النساء، اللاتي يفضلن العمل بدون عطلة.
*تحسن الصحة النفسية
بالحصول على العطلة ستتمكن من قضاء بعض الوقت مع عائلتك وأصدقائك وتتخلص من ضغوط العمل ما يعمل على تحسين الصحة النفسية.
*تزيد كفاءة العمل
أظهرت الدراسات بأن معدل إنتاج الشخص يزيد بشكل ملحوظ بعد العطلة (وهذا ينطبق على العمل العقلي). لهذا فإن تردد بعض أرباب الأعمال في إعطاء الموظفين إجازات يمكن أن ينعكس سلبا على العمل.