المانجو تنشط الذهن وتفيد في حالات الأنيميا

المانجو من الفاكهة الصيفية التي تتربع على قائمة الفواكه ويحرص على تناولها الكثيرون سواء على هيئة مشروب أو تناولها كفاكهة دون عصرها.
ويقول الدكتور إبراهيم حامد أستاذ التغذية: إن المانجو تقوي القلب وتنشط الذهن كما أنها يوجد بها إنزيم يساعد على تهدئة المعدة لأنها تحتوي على فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة.
وتعمل المانجو على بناء الدم وتساعد في حالات الإصابة بالأنيميا لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد كما تساعد كميات البوتاسيوم والماغنسيوم الموجودة فيها على علاج تقلص العضلات وأيضًا على إزالة التوتر.
ويضيف الدكتور أن المانجو تعتبر واحدة من أغنى المصادر الطبيعية ب"البيتاكاروتين" وهى مادة مضادة للأكسدة وأيضا مجموعة فيتامين "ب" التي تساعد على تقوية الجهاز العصبي كما يوجد بها أيضا حامض الجلوتامين الذي يعد الغذاء المثالي للمخ من أجل التركيز والذاكرة.