يعتقد الكثيرون أن السكريات والحلويات فقط هي التي تعمل على تسوس الأسنان، ولكن هناك الكثير من الأطعمة تسبب ضررا للأسنان. نستعرض في التقرير التالي 7 أطعمة ومشروبات تسبب أضرارا كبيرة للأسنان: 1- مضغ الثلج يجعل الأسنان ضعيفة، ويعمل على تدمير طبقة المينا. 2- الحمضيات تعمل على تآكل طبقة المينا وتجعل الأسنان عرضة للتسوس، فرغم أن إضافة الليمون إلى كوب من الماء يعد مشروبا ممتعا، ولكنه ليس الخيار الأمثل بالنسبة لأسنانك، كما أنها تعمل على تهيج قروح الفم. 3- الكثير من القهوة الشاي والقهوة مشروبان صحيان، لكن كثير من الناس لا يستطيعون مقاومة إضافة السكر إليهما مما يجعلهما مضرة كثيرا لصحة الأسنان، فضلا على أن تناول الشاي والقهوة يسبب جفاف الفم وصبغ الأسنان. 4- الفواكه المجففة الكثير من الفواكه المجففة تتميز باللزوجة وتلتصق بالأسنان لفترة طويلة مما يسبب لها التسوس، فإذا وجدت نفسك تتناول الكثير من الفواكه المجففة فيجب أن تتأكد من شرب الكثير من المياه بعد ذلك، وأن تنظف أسنانك بالفرشاة وخيط الأسنان. 5- الأطعمة المقرمشة تتكون من النشويات التي تلتصق بين الأسنان وتسبب تراكم طبقة البلاك التي تحتوي على البكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان، فإذا كنت تتناول الأطعمة المقرمشة كثيرا فتأكد من استخدامك لخيط الأسنان لتزيل جيدا الأجزاء الصغيرة من الطعام التي تتراكم بين الأسنان. 6- مشروبات الصودا تحتوي هذه المشروبات على الكثير من السكر، والذي يؤدي إلى تراكم طبقة البلاك التي تحتوي على البكتيريا التي تفرز الحمض الذي يعمل على تآكل طبقة المينا، كما أن المشروبات الغازية- بما فيها المشروبات اللايت–مشروبات حمضية تسبب تسوس الأسنان، بالإضافة إلى أن الكافيين الموجود في بعض أنواع الصودا يسبب جفاف الفم. 7- مشروبات الرياضيين هذه المشروبات مثل مشروبات الطاقة تحتوي على الكثير من السكر الذي يسبب تسوس الأسنان، لذلك قبل شرائك لهذه المشروبات اقرأ المكونات جيدا لتتأكد من أنها خالية من السكر.
