الأكثار من تناول المألكولات يضر بالأسنان

يؤدى الأكثار من تناول المألكولات لابد وأن يضر بالأسنان وصحتها لذا يجب الحفاظ على صحة الأسنان بالمواظبة على تنظيفها .. ولكن هناك 6 أطعمةتضر بصحتك بشكل كبير جدا جدا فأحذريها
لفواكه المجففة:
تعتبر الفواكه المجففة لاصقة وكثيرة السكر، وهذا يعني أنها ليست فقط تلتصق باللثة والأسنان، إنما يغذي السكر فيها البكتيريا في الفم، مما يزيد من تآكل الأسنان، لذا ينبغي تنظيف الأسنان فور الإنتهاء منها.
المشروبات الغنية بالسكر:
المشروبات الغنية بالسكر كالصودا ومشروبات الطاقة شديدة الضرر على الأسنان خصوصاً إذا تم تناولها على مراحل متعددة، فإذا تم شرب القليل منها كل 20 دقيقة، ستغسل الأسنان بطبقة ثابتة من الأسيد مراراً، لذا فإن شربها كلها مرة واحدة أو مع وجبة غذائية، هو أفضل من ترشفها ببطء بين الوجبات.
السكريات القاسية:
من اضرار السكريات القاسية أنها ليس فقط تلتصق بالأسنان، بل إنها تبقى في الفم لمدة طويلة قبل تحللها.
النشويات:
الأطعمة الغنية بالنشويات مثل البطاطا المقلية والخبز الأبيض يمكن أن تتكدس بسهولة بين الأسنان، ما يغذي البكتيريا في الفم ويسبب البلاك.
القهوة:
لا تسبب القهوة والشاي تصبغ الأسنان فقط بل تجعل الأسنان لزجة فتلتصق المأكولات عليها.
الحمضيات:
الأطعمة الحمضية الغنية بالأسيد مثل الليمون الحامض والطماطم تفتت الأسنان خصوصاً عند تناولها لوحدها، لكن لا بأس من شرب الماء بعد تناولها من أجل غسل الفم من الأسيد.