4 أطعمة تزيد وزنك سريعا.. احذريها خلال الريجيم

بعض النساء يشكون من عدم قدرتهن على التخلص من الوزن الزائد، على الرغم من اتباعهن نظام للريجيم، خاصة ممن يتبعن الحمية التي تتضمن يومًا حرًا يمكنهن تناول أي أطعمة ممنوعة خلاله.
وتؤكد دكتورة "تيفني ريفورد" استشاري التغذية العلاجية، أن هناك مجموعة من الأطعمة التي يجب تجنبها، حتى في اليوم المسموح لها في تناول الممنوعات، أو على الأقل تناول القليل جدًا منه، لأنها تمد الجسم بالكثير من السعرات الحرارية والدهون، والتي تستعرضها في السطور التالية:
المشروبات الغازية
من أسوأ المشروبات التي يتناولها متبعي الريجيم، هى المشروبات الغازية، لأنها تحتوي على مواد التحلية الصناعية المضافة، التي تؤدي إلى زيادة الوزن بسرعة كبيرة، ودون أن تدري، خاصة في منطقة البطن.
المكسرات المحمصة
على الرغم من أن المكسرات النيئة تمنح جسمك الرشاقة، وتزيد من معدلات حرق الجسم للدهون، إلا أن المكسرات المحمصة تفعل العكس، وتضيف إلى جسمك المزيد من السعرات الحرارية، ويعد الكاجو أكثرها.
عصائر الفاكهة
إن كانت عصائر الفاكهة بلا أي إضافات، وبدون سكر، هى الحل الأمثل لإنقاص الوزن، لكن تناولها مضاف إليها السكر، تعد من أسوأ المشروبات التي تزيد الوزن بصورة سريعة.
منتجات الألبان
تحتوي منتجات الألبان على نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون، لذلك فهى من أسوأ ما يمكن أن تتناولينه خلال يوم ال"فري".