3 عصائر طبيعية تجعلك لا تقتربي من مستحضرات التجميل

عصائر متميزة توصى بها الأبحاث الطبية للسيدات الراغبات في الاستمتاع ببشرة نضرة لامعة دون الحاجة إلى استعمال مستحضرات التجميل باهظة الثمن أو البرونز تحتوى هذه العصائر على مكملات البيتا كاروتين التي تمنح البشرة التألق والجمال واللون الذهبى الجذاب.
يقدم العصائر الدكتور ماجد عبد العزيز، إخصائى التغذية والطب التكميلى، بالاعتماد على مجموعة من الفواكه الغنية بالفيتامينات ومغذيات خلايا البشرة التي تمنح طبقات الجلد الصحة والتألق والمظهر اللافت للأنظار.
1- عصير القرع والأفوكادو
يحتوى هذا العصير على نسبة تصل إلى 20% من البيتاكاروتين ومغذيات خلايا البشرة وفيتامين " A" المهم جدا لنضارة الوجه وعلاج مشكلات خلايا الجلد.
المكونات والطريقة
نحتاج إلى 1⁄2 جرام من اليقطين المعلّب، كوب من الزبادي، نصف كوب ماء، نصف حبة أفوكادو ملعقتين من بذور الكتان، ثم نقوم بخلط المكونات جميعا وخفقها حتى تصبح عصير يتم تناوله مرة أو مرتين في اليوم الواحد.
2- عصير المانجو
الفواكه والخضراوات برتقالية اللون غنية بالكاروتينويد، خصوصًا المانجو التي تحتوي على 2 ملجرام من البيتا كاروتين في كل كوب من هذه الفاكهة.
طريقة التحضير
نقوم بإعداد عصير مكون من المانجو والأفوكادو والفانيليا وعصير ليمونة مع ملعقة كبيرة من السكر و6 مكعبات من الثلج، على أن نخلط المكونات جيدا للحصول على مشروب متجانس يتم تناوله صباحًا ومساءً لمدة أسبوع لتحقيق أفضل النتائج.
3- عصير المشمش
تشير سلسلة من الأبحاث الطبية إلى أهمية المشمش فيما يخص تغذية البشرة وتألق الجلد كونه يحتوى على نسبة هائلة من الكاروتين.
الطريقة:
نحضر 12 حبة من المشمش، وربع كوب صغير من الحليب خالى الدسم، وملعقة من الفانيليا وملعقة صغيرة من مستخرج اللوز، ثم نخفق المكونات في الخلاط لتكوين عصير متجانس صحى يتم تناوله يوميا بعد الإفطار والعشاء.