موجة حارة تجتاح مصر خلال احتفالات شم النسيم.. الأرصاد: ارتفاع الحرارة بمقدار 9 درجات.. د.هاني الناظر: التعرض لأشعة الشمس المباشرة «خطر».. تناول السوائل وارتداء الملابس القطنية يخفف الشعور بالحر

توقع الدكتور أحمد عبد العال، رئيس الهيئة العامة للأرصاد الجوية، حدوث ارتفاع ملحوظ في درجات الحرارة بنسب تتراوح ما بين 7 إلى 9 درجات خلال هذه الأيام، على أن تبلغ ذروتها يومي الأحد والاثنين المقبلين «يومى عيد القيامة المجيد وعيد شم النسيم».
وأضاف عبد العال في بيان صدر اليوم الخميس، أن الطقس خلال شم النسيم شديد الحرارة خلال ساعات النهار معتدل ليلا، وأشار إلى أن الأجواء تسمح بالخروج إلى المنتزهات والحدائق والاستمتاع بالشواطئ.
ونصح المواطنين بارتداء غطاء للرأس وعدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة واحتساء السوائل بقدر الإمكان.
درجات الحرارة
ومن المنتظر أن تتراوح درجات الحرارة العظمى المتوقعة خلال ذروة هذه الموجة كالآتي كالتالي:
-السواحل الشمالية وشمال سيناء من 34 إلى 35 درجة مئوية.
-محافظات الوجه البحري والقاهرة من 38 إلى 40 درجة مئوية.
-محافظات شمال الصعيد من 39 إلى 40 درجة مئوية.
-محافظات جنوب الصعيد من 40 إلى 42 درجة مئوية.
-محافظة جنوب سيناء من 37 إلى 38 درجة مئوية.
وأكد الدكتور هانى الناظر أستاذ الجلدية، رئيس المركز القومي للبحوث السابق، أن الأشخاص الممنوعين من التعرض لاشعة الشمس المباشرة هم:
1- الأشخاص ذوو البشرة شديدة البياض، بسبب قلة صبغة الميلانين التي تحمي الجلد من الأشعة الضارة.
2- مرضى ضغط الدم المرتفع لأن الشمس تعمل على رفع ضغط الدم في جسم الإنسان وتؤدى إلى مشكلات صحية كبيرة، بالإضافة إلى السيدات الحوامل.
3- أصحاب مرض الحزاز الضوئي الذي تزداد حدته وأعراضه مع التعرض للشمس، ويصبح الجلد في صورة دوائر صغيرة تخرج من منتصفها خطوط رفيعة تشبه أشعة الشمس، وتتميز بلونها البنفسجي ويصاحبها رغبة في الحكة وتظهر عادة في الذراعين والساقين والوجه.
4- من يتناولون بعض الأدوية مثل المضادات الحيوية.
5- مرضى الصدفية، وهو مرض جلدى ناتج عن خلل في الجهاز المناعى يظهر في صورة بقع حمراء تكسوها قشور تشبه الصدف ولذلك سمي بالصدفية وهو مرض غير معد ولكنه ناشئ عن نشاط زائد في الجهاز المناعى.
6- مرض الذئبة الحمراء والمريض به ممنوع من التعرض لأشعة الشمس لأنها تزيد من حدة المرض، وتظهر عليه بقع حمراء تشبه الفراشة على منطقة الخدين والأنف والجبهة.
7- يمنع الأطفال الصغار من التعرض للشمس لأنها تصيبهم بحمى النيل وحروق في الجلد لضعف البنية البدنية لهم.
8- جميع الأشخاص إذا تعرضوا للشمس لفترة طويلة، قد يصابون بالحساسية الضوئية المزمنة، وتظهر في صورة التهابات مزمنة، والتعرض للشمس مباشرة لسنوات طويلة يؤدى إلى الإصابة بسرطان الجلد وهذه حالات نادرة جدًا في مصر.
نصائح
ووضع الدكتور هاني الناظر، رئيس المركز القومي للبحوث السابق، بعض النصائح لتجنب الأضرار الناتجة عن ارتفاع درجات الحرارة والتغلب على ارتفاعها، وتمثلت أهم تلك النصائح في:
1. شرب المياه على مدى اليوم بكميات كبيرة.
2. تناول طبق سلطة، مكون من الخيار والطماطم والجرجير والجزر، وتناول البطيخ والكنتالوب.
3. ارتداء الملابس الخفيفة البيضاء أو ذات الألوان الفاتحة المصنوعة من القطن، مع تجنب ارتداء أي ملابس مصنوعة من خيوط صناعية بما فيها الجوارب.
4. يراعى عدم السير في الشمس مباشرة خلال الفترة من العاشرة صباحا وحتى الرابعة عصرا، وفي حالة الاضطرار لا بد من وضع طاقية أو ما شابه ذلك على الرأس.
5. الاستحمام بالماء البارد وليس الفاتر.
6. تجفيف الجسم باستمرار خاصة أماكن الثنايا مثل تحت الإبط، وغيرها وبين أصابع القدمين، ويفضل بورق حمام وليس فوطة قماش.
7. عدم وضع مستحضرات تجميل أو عطور على الجلد والخروج بها صباحا.
8. الحفاظ على التهوية الجيدة وتقليل الإضاءة باللمبات الكهربائية داخل المنزل.
9. وفيما يتعلق بالأطفال، فلا ينصح بارتدائهم الحفاظات الصناعية في المنزل.
10. الحرص على ارتداء الملابس القطنية الخالية من الخيوط الصناعية؛ حتى لا تسبب في أي حساسية بالجسم.