4 أطعمة تحقق لك حلم الرشاقة قبل الصيف

التخلص من الوزن الزائد أمر في غاية الضرورة، حيث تبحث الكثيرات على طرق للحصول على جسم رشيق مثل النجمات وعارضات الأزياء.. لذا قبل دخول الصيف تقدم الدكتورة مها الجمل، أستاذ التغذية، أهم الأطعمة التي تساعدك على تحقيق حلمك دون ريجيم.
شاى بالزنجبيل
يعتبر الشاى بالزنجبيل من أهم وأسرع المشروبات التي تساعد على حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد دون أي ضرر على الجسم، حيث يساعد على تسريع عملية البناء الغذائى وتنقية الجسم من السموم مما يعمل على زيادة نسبة معدلات حرق الدهون.
الجرجير
من أفضل الأطعمة التي تساعدك على حرق الدهون حيث يحتوى على نسبة كبيرة من الألياف الطبيعية والقيل من السعرات الحرارية والتي تساعدك على تناول كمية كبيرة من الجرجير دون أي خوف على الوزن فيمكنك إضافته على طبق السلاطة الخضراء.
الخس
يأتى الخس في المرتبة الثالثة من قائمة اأطعمة الأكثر حرقا للدهون، حيث يساعد الجسم على حرق الدهون والشعور بالشبع لفترات طويلة بسبب احتوائه على العديد من الألياف الطبيعية والفيتامينات.
البقدونس
يساعد البقدونس على تنظيم حركة الأمعاء والجهاز الهضمى، مما يعمل على هضم الطعام بشكل صحيح وطرد السموم من الجسم وتسهيل حركة الإخراج والحماية من الإمساك.