ريجيم سحري يخلصك من 6 كيلوجرامات دون آثار جانبية

تتنوع البرامج الغذائية الخاصة بإنقاص الوزن، وتختلف من حيث نتائجها وسهولة تطبيقها؛ ولأن الأنثى دائمة البحث عن الشكل المثالي للجسد الرشيق والقوام الممشوق، يقدم لك الدكتور خالد يوسف، إخصائى التغذية العلاجية، أسرع ريجيم فعال لإنقاص وزنك 6 كيلوجرامات في أسبوع دون آثار جانبية.
الإفطار:-
نصف كوب بليلة مضاف إليها لبن منزوع الدسم + كوب زبادى خالى الدسم مضاف إليه ملعقة جنين القمح.
بين الإفطار والغداء:-
ثمرة تفاحة+ شرائح كرنب أحمر.
الغداء:-
علبة تونة مصفاة من الزيت أو سمكة بلطى مشوية لا تزيد على 300 جرام+ طبق سلاطة خضراوات دون طماطم+ 4 ملاعق أرز أو رغيف عيش سن.
العشاء:-
كوب زبادى لايت+ 2 ثمرة كيوى أو برتقالة متوسطة.
ونصح "يوسف" بضرورة الحرص على تناول 3 أكواب من الشاى الأخضر على مدى اليوم مع تناول كوب من القرفة أو الزنجبيل بالليمون قبل وجبتى الإفطار والعشاء.