9 أمراض خطيرة تحتل جسدك بمساعدة الضغط العصبي

أمراض القلب والسمنة والربو والسكري والصداع، من أكثر الأمراض التي ترتبط بتوغل الضغط العصبي في جسد المُنهك.. فاحذر من الضغوط حتى لا تصاب بهذه الأمراض.
الضغط العصبي الذي تشعر به يخلف وراءه العديد من الأمراض، فهو ليس مجرد شعور، عندما تتوتر يستجيب جسمك وتنحصر الأوعية الدموية الخاصة بك فيرتفع ضغط الدم والنبض وتتنفس بشكل أسرع وتزداد بعض الهرمونات، مثل الكورتيزول والأدرينالين. يقول جاي وينر -مؤلف كتاب "أخرج القلق من حياتك" ومدير برنامج إدارة الضغط العصبي لعيادة سانسوم في كاليفورنيا: "إن الضغط العصبي لا يجعلنا نشعر بشعور عاطفي فقط بل يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأمور حول أي حالة صحية يمكنك التفكير فيها".
وقد وجدت الدراسات العديد من الأمراض المتعلقة بالضغط العصبي. كلما ازداد الضغط العصبي توغلا في جسدك فإنه يزيد من خطر الإصابة بأمراض مثل السمنة وأمراض القلب. وإليك أهم المشاكل الصحية التي تزداد سوءا بسبب الضغط العصبي ومنها: 1- أمراض القلب: لطالما اشتبه الباحثون في أن الشخص المصاب بالضغط العصبي لديه
وقد وجدت الدراسات العديد من الأمراض المتعلقة بالضغط العصبي. كلما ازداد الضغط العصبي توغلا في جسدك فإنه يزيد من خطر الإصابة بأمراض مثل السمنة وأمراض القلب. وإليك أهم المشاكل الصحية التي تزداد سوءا بسبب الضغط العصبي ومنها:
1- أمراض القلب:
لطالما اشتبه الباحثون في أن الشخص المصاب بالضغط العصبي لديه خطر أعلى للإصابة بارتفاع ضغط الدم ومشاكل القلب، ولا نعرف لماذا بالضبط. فالضغط العصبي يمكن أن يزيد بشكل مباشر من معدل ضربات القلب وتدفق الدم ويؤدي إلى إطلاق الكوليسترول والدهون الثلاثية في مجرى الدم، ومن الممكن أيضًا أن يكون الضغط العصبي مرتبطًا بمشاكل أخرى، مثل زيادة احتمال التوجه لعادة التدخين أو السمنة التي تزيد من مخاطر القلب بشكل غير مباشر.
كما أن الأطباء يعرفون أن التوتر العاطفي المفاجئ يمكن أن يكون سببًا لمشاكل القلب الخطيرة، بما في ذلك الأزمات القلبية، حيث يحتاج الأشخاص الذين يعانون من مشاكل قلبية مزمنة إلى تجنب الضغط العصبي الحاد، ويتعلمون كيفية إدارة ضغوط الحياة التي لا يمكن تجنبها بنجاح بقدر ما يستطيعون.
2- الربو:
لقد أظهرت العديد من الدراسات أن الضغط العصبي يمكن أن يزيد من تفاقم الربو، حيث تشير بعض الأدلة إلى أن الضغط العصبي المزمن لأحد الوالدين قد يزيد من خطر الإصابة بالربو لدى أطفالهم.
3- السمنة:
يبدو أن زيادة الدهون في البطن تشكل مخاطر صحية أكبر من الدهون الموجودة على الساقين أو الوركين، وللأسف هذا هو المكان الذي يبدو فيه الأشخاص الذين يعانون من ضغط عصبي شديد أنهم يخزنونه، حيث إن الإجهاد يسبب مستويات أعلى من هرمون الكورتيزول، ويبدو أن هذا يزيد من كمية الدهون التي تودع في البطن.
4- مرض السكري:
الضغط العصبي يمكن أن يزيد من تفاقم مرض السكري بطريقتين. أولاً: يزيد من احتمالية السلوكيات السيئة مثل الأكل غير الصحي والتدخين المفرط. ثانياً، يبدو أن الضغط العصبي يرفع مستويات الجلوكوز لدى المصابين بالنوع الثاني من مرض السكري.
5- الصداع:
يعتبر القلق والضغط العصبي أحد أكثر مسببات الصداع شيوعًا، ليس صداع التوتر فحسب، بل الصداع النصفي أيضًا.
6- الاكتئاب والقلق:
من غير المفاجئ أن يرتبط الضغط العصبي المزمن بارتفاع معدلات القلق والاكتئاب، حيث وجد أحد الاستطلاعات التي أجريت على الدراسات الحديثة أن الأشخاص الذين لديهم ضغط مرتبط بوظائفهم كان لديهم خطر أعلى بنسبة 80% لتطور الاكتئاب خلال بضع سنوات من الأشخاص الذين يعانون من ضغط عصبي أقل.
7- أمراض الجهاز الهضمي:
الضغط العصبي هو عامل مشترك في العديد من الحالات الأخرى مثل حرقة مزمنة أو مرض الجزر المعدي المريئي ومتلازمة القولون العصبي وارتجاع المريء.
8- الشيخوخة:
هناك أدلة في الواقع على أن الضغط العصبي يمكن أن يؤثر على كيفية تقدمك في العمر، حيث قارنت إحدى الدراسات الحمض النووي للأمهات اللواتي كن تحت ضغط عال مع نساء لم يكن كذلك، ووجد الباحثون أن منطقة معينة من الكروموسومات أظهرت آثار تسارع الشيخوخة، حيث يبدو أن التوتر يؤدي إلى تسريع الشيخوخة نحو 9 إلى 17 سنة إضافية.
9- الموت المبكر:
نظرت دراسة في الآثار الصحية للضغط العصبي من خلال دراسة مقدمي الرعاية المسنين الذين يهتمون بأزواجهم، ووجدت أن مقدمي الرعاية لديهم معدل وفاة أعلى بنسبة 63% من الأشخاص في سنهم ممن لم يكونوا من مقدمي الرعاية.