منها التفاح.. 8 أطعمة تطهر الدم وتخلصك من السموم

يتعرض جسم الإنسان خلال اليوم للعديد من السموم في كل مكان؛ في الهواء، في الطعام، في مستحضرات التجميل، وفي كل مكان تقريبًا نذهب فيه.
وليس من السهل أن يتخلص جسمك من تلك السموم بسهولة، وسوف تكون أكثر عرضة للإصابة بالأمراض، إذا لم تتخلص من مثل هذه السموم.
حاول الإقلاع عن التدخين، وتجنب الأطعمة السريعة، والمأكولات التي تحتوي على مكونات اصطناعية، من أجل التخلص من السموم الموجودة في الدم.
وفيما يلي سنستعرض 8 أطعمة ستساعدك في التخلص من السموم الموجودة في الجسم، وذلك حسبما أوردها موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة.
- عشبة النيم
عشبة النيم تعرف بالنسبة للهنود باسم صيدلية القرية بسبب براعتها في تضميد الجروح، واستخدمت في الطب الهندي القديم لأكثر من 4,000 عاماً لذلك هي من بين أفضل الخيارات لتنقية الدم.
تحتوي عشبة النيم على مضاد للفيروسات، مطهر ضد الميكروبات، ومضادات للفطريات وأيضًا خصائص مضادة للالتهابات، فقط قم بإضافة قطرة من زيت النيم إلى كوب من الماء الدافئ واشرب منه يوميًا.
- الثوم
بعد الاستيقاظ من النوم، قم بتناول الثوم الخام على أساس يومي، وسوف يعمل ذلك على تنقية الدم، وكذلك تطهير الأوعية الدموية، فضلا عن الثوم هو جيد لصحة الكبد.
- جذور الشمندر
جذور الشمندر تساعد جسمك في إنتاج خلايا الدم، ويمكنها أيضا تطهير الدم من السموم، كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة، والتي تساعد في الحد من الجذور الحرة في الجسم، لذلك شرب عصير الشمندربانتظام يساعد على صحة الكبد.
- الجزر
يحتوي الجزر على فيتامينات “C ,K,B6,A” والبوتاسيوم والجلوتاتيوم ذلك البروتين الذى يقوم بتطهير الكبد.
- الليمون
خلط مياه بليمون الدافئ مع العسل يمكن أن يفعل المعجزات في تطهير الجسم من السموم، لذلك احرص على أن تبدأ يومك معه، فالليمون يساعد الكبد على طرد السموم.
- الكركم
الكركم يطهر الأوعية الدموية، وأيضًا يعمل على تعزيز الدورة الدموية، ويمكن شرب الحليب مع الكركم لتنقية الدم والحصول على نتيجة أفضل.
- الخضروات الورقية
الخضروات مثل السبانخ واللفت لديها دور فعال في تطهير الجسم كله لما تحتويه من المواد المضادة للأكسدة، ويمكن الاستفادة العظمى منها عندما تكون في نيئة أو مطهية على البخار.
- التفاح
تساعد "المغذيات النباتية" والموجودة في التفاح آلية الجسم في إزالة السموم، وذلك لما يحتويه على البكتين، وهو نوع من الألياف التي تربط المعادن الثقيلة وتطهر الدم عن طريق القضاء على السموم.